Спорт,тренировки, пробежки по утрам,здоровый образ жизни.Что вы думаете об этом?
Кому-то это нравиться,кому-то нет,а кто-то вообще относится к этому вопросу индивидуально. НО как бы там не было,стоит знать,что на стороне тех людей,которые занимаются спортом,есть свои преимущества. И сегодня мы о них поговорим.
Итак,10 причин,чтобы вы точно начали заниматься спортом.
Причина 1. Здоровье
Она же основная. Это конечно же ваше здоровье. У людей,которые занимаются спортом даже у не профессионалов, здоровье в разы крепче,чем у людей,которые им не занимаются. Это не просто так,занятие спортом усиливает сердце,нормализует давление и благотворно влияет на работу всех жизненно важных систем организма,а так же улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
Причина 2. Хорошее настроение
Хорошее настроение обеспечивает занятием спорта. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил,пусть даже он устал физически,но его моральный дух на высоте,а психическое состояние прекрасное. Жизненный тонус максимально активен. Не зря же говорят: "спорт-это лучшее средство от депрессии". Ведь он помогает нам на время отстраниться от проблем и неприятностей и смотреть на них под другим углом,а этому всему прочему помогает отдохнуть и вашей психике.
Причина 3. Спорт укрепляет веру в себя и в свои силы
Спорт укрепляет веру в себя и в свои силы,а также повышает самооценку,развивает волю,делает человека сильнее,как личность ,потому что во многих случаях тренировки тесно связаны с преодолением своих слабостей,работая на пределе своих возможностей:переоценка своих ценностей и многими другими вещами,которые закалят характер человека.
Причина 4. Насыщение организма кислородом
Во время выполнения разного рода упражнений, организм человека начинает потреблять больше кислорода,тем самым насыщая свои все клетки,а это улучшает кровообращение и работу капилляров,а также исключительно благотворно влияют на реакции,рефлексы и работу мышц.
Причина 5. Внешний вид человека
Это причина одна из наиболее приятных и непосредственно связана с внешним видом человека. Если посикать информацию,к примеру в интернет,то можно обнаружить очень много примеров,когда люди кардинально меняли свою внешность. Накачивали свои мышцы, из худых и толстяков превращались в людей с потрясающей фигурой. Для многих это оказывается самой сильной мотивацией,к тому же красивое тело,это еще и сексуальное тело,что также не может не радовать.
Причина 6. Нормализация сна
Систематические занятия спортом обеспечит здоровый сон, благодаря чему стимулируется производство организму эндорфин, который освобождает человека от тонна напряжения и стрессов. При этом предотвращает возникновение депрессивных состояний бессонницы.
Причина 7. Вес
Спортивные упражнения помимо всего прочего,представляют с собой отличный способ контроля аппетита.Здесь опять же следует сказать об эндорфинах, так как они служат своеобразным предохранителем,которые блокируют чувство голода в ненужные моменты и активизируют его тогда,когда организму действительно нужна подзарядка. Так и получается,что занимаясь спортом человек перестает ,как недоедать ,так и переедать.
Причина 8. Изменяется образ жизни в целом
Занимаясь спортом,человек может круто изменить себя,свою жизнь и этому есть масса подтверждений. Спорт можно назвать своеобразной терапией,ведь многие люди, которым их жизнь казалось темной и нудной в конце,которой не было света. После нескольких занятий спортом начинали замечать долгожданный огонек, а со временем вообще приходили в гармонию и получали свое счастье.
Кроме того,спорт помогает избавиться от вредных привычек, изменить круг общения и найти новых друзей и даже обрести своего спутника жизни.
