Приветствую любителей спорта!
Решил сделать коротенький обзор для любителей тренировок и всего, что с этим связано.
Речь пойдёт о том, что делать если вы новичёк, но полны желания приседать со штангой. А вот по технике пока неразбериха и вам совсем не ясно как ставить правильно носки...
Что делать?
Выход есть...Мало кто про это знает...Но, это рабочий факт. Носки способны сами принять нужное положение.
Да...именно сами способны.
Для этого Вам нужно напречь ягодицы. И носки занимают нужное положение.
Второй момент...
Если Вам противопоказано приседать. Вам нельзя иметь вертикальную нагрузку. А вы уже влюблены в приседания.
Что же делать?
Выход есть...
Берём пояс тяжелоатлетический и на него подвешиваем груз и приседаем сколько вам угодно)
И третий момент...
Пампимся перед сном...
Что?) Да-да...
Берем маленькие гантели и слегка пампимся (выполняем упражнения) ими и ложимся спать. В результате происходит магия. Мышцы растут.
Как? Все просто.
В проработанное место приходит ночью больше крови, а следовательно и питательных вещест.
Так же этим вы настраиваете себя психологически на рост мышц, посколько это последнее, что вы делали перед сном, соответственно программируете себя на увеличение обьемов.
Вот такие вот хитрости, которыми можно пользоваться)
Подписывайтесь на мой канал пишите комментарии.
Так же вам будет интересна статья про Железного Арни
Всего хорошего)