Занятия в тренажерном зале позволяют не только поддерживать хорошую физическую форму, но и улучшить самочувствие и в целом улучшить уровень физического и психологического состояния. В достижении успеха важна не только система тренировок, питание, отдых, но и выбор экипировки. Многие люди не уделяют этому аспекту должного внимания.
Как видно на фото девушка выбрала неправильную обувь для занятий в спортзале. Обувь на каблуке не подходит для тренировок в тренажерном зале. Особенно это опасно при поднятии отягощений (в том числе штанги). Выполнение упражнений в неподходящей обуви (в частности приседаний со штангой) с большой долей вероятности приведет к травме (растяжением мышц, связок, и даже переломам). Причем такая травма может впоследствии давать о себе знать всю жизнь.
Важно выбирать комфортную, качественную и устойчивую обувь (кроссовки, кеды, штангетки), которые созданы именно для занятий спортом. В такой обуви вы будете устойчиво себя чувствовать даже при работе со значительными весами.
От выбора обуви зависит не только биомеханика движения в упражнении, но и комфорт в целом. Ноги это опора человека, и при нагрузке важно, чтобы человек чувствовал себя твердо на ногах. В таких случаях риск травм минимален. Не забывайте соблюдать правильную технику в упражнениях и подбирать оптимальный вес на снаряде.
Подпишитесь на канал, оставьте лайк. Любите ли вы спорт и каким видом занимаетесь? Не поленитесь написать в комменты
