💤Сон очень важен для поддержания здоровья. Бессонные ночи могут вызвать ряд проблем, таких как:
▫️ухудшение памяти и концентрации внимания
▫️тревожность и раздражительность
▫️повышенное чувство усталости
▫️снижение продуктивности на работе
Как Пилатес поможет улучшить сон?🙌🏼
🌱Пилатес — это система упражнений, которая позволяет практикующему лучше осознавать свое тело. Пилатес обеспечивает хорошее самочувствие и восстанавливает естественную способность расслабления — факторы, напрямую влияющие на качество сна
Кроме того, на тренировках по системе Пилатес вы выполняете упражнения, которые помогают успокоить все тело, уменьшить тревожность и снизить стресс. Многие люди не могут хорошо спать, потому что напряжены из-за повседневных дел и проблем😵💫
🌱С помощью Пилатес можно расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и тем самым сделать ночи более спокойными. Пилатес — лучший метод для улучшения самочувствия, осознания тела и достижения мышечного баланса
Начав заниматься Пилатес, Вы сможете лучше контролировать свое тело, а также свой разум, что может принести много пользы во всех аспектах Вашей жизни🙏🏽
В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только побороть бессоницу, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤️Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
