Лето для многих городских детей означает то, что дети еще больше времени, чем во время учебы, проводят у компьютера. Смартфоны, видеоприставки, телевизор, компьютеры – все это сказывается на здоровье глаз. И мы, взрослые, зачастую просто не знаем, что делать, чтобы уменьшить это вредное воздействие на глаза. Мы уходим на работу, дети остаются дома, на улицу они тоже почти не выходят, а из всех средств и способов развлечения выбирают экраны.
Некоторые эксперты в области офтальмологии говорят, что увеличение экранного времени само по себе не было бы столь вредным, если бы оно компенсировалось временем нахождения ребенка на свежем воздухе. Чем больше времени, проведенного на улице – тем лучше. Но и эта простая мера в городах становится все менее осуществима.
За последние 30 лет резко увеличился процент детей, страдающих близорукостью. И этот процент коррелирует с количеством детей, которые мало гуляют, мало играют на улице. Ученые провели исследования и подтвердили, что естественный свет и открытый воздух защищают от близорукости. Необходимо проводить на свежем воздухе минимум 1-2 часа в день, потому что воздействие естественного света способствует развитию глаз.
Однако, тут следует обращать внимание на прямой солнечный свет. Глаза детей следует защищать от интенсивного ультрафиолета и носить качественные солнцезащитные очки на улице. К сожалению, взрослые недооценивают этот фактор риска для развития всевозможных заболеваний глаз во взрослом возрасте. Очки, панамы, козырьки, шляпы с широкими полями – все эти аксессуары нужны не столько для красоты, сколько для защиты глаз от солнца.
Проверку здоровья глаз следует проводить не реже одного раза в два года, чтобы убедиться, что глаза развиваются правильно. Ну и две простейших рекомендации – свежий воздух и защита от интенсивного солнца – помогут вам хоть как-то минимизировать риски развития болезней глаз в будущем.
Ангелина Реймхе, по материалам ScienceDaily