Забывать, куда убрали кошелёк, слишком много ворчать или болтать без повода. Иногда это тревожные звоночки. Самое распространённое неврологическое нарушение — Болезнь Альцгеймера — проявляет себя обычно после 60-ти лет. Расскажем про первые признаки заболевания, которые можно заметить намного раньше.
Провалы в памяти
Если вы быстро забываете, на какие темы разговаривали вчера с близкими, когда памятные даты и всё больше оставляете пометок в записных книжках, значит, развивается нарастающая забывчивость. Когда это серьёзно усложняет жизнь, то пора обращаться к специалистам.
Трудности в принятии решений
Тяжело планировать свой день, чувствуете неуверенность в принятии даже простых решений. Хочется избежать ответов на утомительные вопросы. Такие проявления указывают на проблемы с исполнительной системой мозга, она повреждается в первую очередь при наступлении деменции.
Сложно выполнять привычные задачи
Ходили по одному и тому же маршруту несколько лет, а теперь заблудились и не можете вспомнить, как пройти. Или наизусть помнили рецепт маминого пирога, а сейчас не знаете, какое тесто нужно использовать.
Разговорная и письменная речь вызывает трудности
Словарный запас стал более скудным. Забываете некоторые слова и всё чаще пускаетесь в пространные рассуждения. Значит, проблемы в работе мозга уже не дают сформулировать мысли чётко и коротко.
Путаетесь во времени и пространстве
Не можете припомнить, когда последний раз виделись с друзьями. Становится сложно оценить, сколько времени понадобиться на ту или иную задачу. Рассчитать, с какой высотой нужно поднять ногу, чтобы перешагнуть через высокий бордюр.
Потеря рассудительности
Болезнь Альцгеймера делает людей наивными и не способными адекватно оценить, как они выглядят. Больные могут ходить растрёпанными в неаккуратной одежде и часто становятся жертвами мошенников.
Апатичные состояния и изменение поведения
Вчерашние заводилы могут превратиться в вечно расстроенных отшельников. А миролюбивые люди вдруг устраивать истерики и разжигать конфликты. Наблюдается потеря интереса к любимым увлечениям, избегание общения с близкими и поддавленное настроение.
Если видите у себя признаки надвигающейся болезни, то обязательно обратитесь к терапевту.
Профилактика деменции
— Ешьте больше фруктов, свежих овощей, разных видов орехов и рыбы;
— Выполняйте упражнения для мозга: учите стихи, решайте шарады и кроссворды, постоянно обучайтесь новому;
— Выходите на прогулки, бегайте, занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде;
— Откажитесь от курения.
