В пожилом возрасте заболеваемость нервными расстройствами возрастает. Так, после 65 лет более половины всех болезней приходится на неврологические расстройства, из них каждый третий случай – депрессия.
С чем это связано и как может помочь пожилым людям восточная медицина?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратиться к причинам болезней. Согласно тибетской медицинек, в организме человека есть три регулирующие системы. Они называются Слизь (Бадкан), Желчь (Мхрис-па) и Ветер (Рлунг).
Бадкан отвечает за гормоны, иммунитет, жидкости тела и максимально активна в детском возрасте. Мхрис-па отвечает за работу печени и тепло тела, она доминирует в зрелом возрасте. И наконец, Рлунг отвечает за работу нервной системы, психику и доминирует в пожилом возрасте.
Доминирующая основа особенно уязвима к действию негативных факторов.
Именно этим объясняется высокая распространенность нервных расстройств у пожилых людей.
Причины, по которым происходит дисбаланс основы Рлунг – неполноценное питание, стрессы, психические травмы, недосыпание, воздействие холодного ветра, сквозняка.
Чтобы избежать болезней, связанных с дисбалансом основы Рлунг, нужно, во-первых, правильно питаться.
Во-вторых, нужно ограничить поток негативной информации, действие любых травмирующих психику факторов – конфликтов, стрессов. Но как это сделать, если пожилые люди склонны сидеть у экрана телевизора, с которого непрерывным потоком идет в основном негативная информация?
Наверное, следует переключить внимание на более позитивные области. Положительные эмоции можно получить на природе или от домашнего хобби, нового увлечения.
Положительные эмоции в пожилом возрасте имеют ключевое значение для здоровья не только нервной системы, психики, но и всего организма.
Не случайно в тибетской медицине основа Рлунг называется «Управителем тела». От ее состояния напрямую зависит как психическое, так и физическое здоровье, а также продолжительность жизни.
Основа Рлунг имеет холодную и легкую природу. Это значит, что для нее вредна охлаждающая, холодная, а также сухая, грубая, низкокалорийная пища.
В частности, для профилактики нервных расстройств пожилым людям следует отказаться от цитрусовых, гречки, черствого хлеба, мюсли, обезжиренных кисломолочных продуктов, сырых овощей и зелени.
Если не отказаться совсем, то во всяком случае, ограничить употребление этих продуктов.
Сахар относится к сильно охлаждающим, легким продуктам, поэтому он также противопоказан для пожилого возраста. С другой стороны, основа Рлунг любит сладкий вкус, поэтому отказываться от него нельзя.
Источниками сладкого вкуса могут быть мед, тыква, морковь, морепродукты.
Основа Рлунг любит пищу маслянистую, сладкую, горячую, упитывающую. Самый полезный продукт для нервной системы и профилактики нервных расстройств в пожилом возрасте – топленое масло.
С одной стороны, топленое масло делает пищу «маслянистой и упитывающей», а с другой стороны помогает поддерживать внутреннее равновесие организма. В тибетском трактате «Чжуд-Ши» написано, что те, кто регулярно употребляют топленое масло, живут долгой, здоровой, активной жизнью, и их внутренний огонь горит ровно.
Понятие огня имеет ключевое значение для здоровья нервной системы, поскольку Рлунг – это холодная система. В пожилом возрасте она особенно нуждается в тепле.
Это значит, что пища должна состоять в основном из согревающих продуктов – рыбы, морепродуктов, орехов, баранины, мяса птицы. Полезны также лук, чеснок, острый красный перец, репа, хрен, тыква, баклажаны.
Особую важность для профилактики нервных расстройств имеют пряности – корица, мускатный орех, имбирь, перец, гвоздика, асафетида, куркума, др. Они увеличивают тепло пищи и согревают тело.
Вполне допустимы нейтральные продукты – рис, говядина, макароны и свежий белый хлеб из твердой пшеницы (лучше горячий, сразу из пекарни).
Наряду с коррекцией питания и образа жизни для профилактики нервных расстройств большое значение имеет фитотерапия.
Тибетские фитопрепараты (серий Агар, Дзати, Бимала, Самнор) подходят дли длительного приема, они не вызывают привыкания и не оказывают побочных действий.
Эти фитопрепараты, состоящие исключительно из натуральных компонентов (никакой химии!), работают мягко и очень эффективно – они улучшают сон, гармонизируют нервную систему, повышают стрессоустойчивость, эмоциональную стабильность, улучшают настроение и помогают поддерживать позитивный эмоциональный настрой.
Для поддержания высокого уровня тепла тела полезны такие процедуры, как тибетский массаж Ку-нье и моксотерапия (прогревание биоактивных точек полынной сигарой), а также горячая стоунтерапия, фитобочка.
Посредством массажа Ку-нье врач устраняет бреши на меридианах тела, через которые теряется жизненная энергия, улучшает ее циркуляцию, устраняет застойные явления и связанные с ними энергетические потери.
Соблюдение теплового режима служит важным фактором профилактики заболеваний в пожилом возрасте. Особенно нужно следить за тем, чтобы держать в тепле поясницу.
Повышение уровня тепла тела – ключевая составляющая лечения нервных расстройств и вообще любых неврологических заболеваний.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно лечат нервные расстройства уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
