В последнее время в густонаселенных пабликах на просторах интернета муссируется интересная тема – тема правильной чистки зубов. Люди обмениваются опытом, обсуждают модные средства, дают друг другу рекомендации и делятся лайфхаками. Обсуждаются и техники чистки, о которых раньше не было известно. Явление, безусловно, хорошее, но с чем связано такое пристальное внимание к зубам?
Зубы в лучах прожектора
Первая причина – это стремление совершенствоваться. Быть лучше, красивее, моложе желает каждый.
Вторая причина – невероятный выбор средств по уходу за полостью рта. На сегодняшний день понять, качественное то или иное средство или нет, сложно, как и определить, как правильно его применять.
Эффективные и экзотические ингредиенты требуют особого хранения, правильного, а зачастую комплексного использования. И только при соблюдении всех правил можно получить желаемый результат. Но, согласитесь, многие ли выполняют все эти правила?
Давайте признаемся: каждый из нас порой чистит зубы в каком-то бессознательном состоянии. Утром, едва проснувшись, мы просто ворочаем щеткой во рту туда-сюда, не вспоминаем о чистке языка и щек, да и ополаскивателем воспользоваться забываем. Что уж говорить о каких-то сложных техниках и средствах многошагового использования! Вечером происходит такая же история. Гигиена полости рта сводится к минимуму, про зубную нить и ополаскиватель, естественно, никто и не вспоминает.
И теперь резонный вопрос: нужны ли вам дополнительные гаджеты, супермодные средства, которые просто займут место на полочке в ванной и будут использоваться максимум три раза?
Ответ очевиден. Поэтому предлагаем не тратить время зря, вернуться к привычной щетке и зубной пасте хорошего качества и просто правильно чистить зубы.
Как правильно?
Техник чистки зубов достаточно, и стоматологи рекомендуют не зацикливаться на одной, а создать целый микс зубных техник.
Стандартный метод чистки зубов – «выметающий» (метод чистки зубов по Пахомову)
Чистку начинают с верхней челюсти в следующем порядке: от коренных справа переходят на передние, заканчивают на левых коренных.
На нижней челюсти сначала очищают левые большие, после передние и в последнюю очередь – правые коренные.
Переднюю и заднюю поверхности чистят метущими движениями снизу-вверх, при этом головка щетки находится под углом 45° к десне.
Важно делать по 10 движений на каждый зуб.
Загрязнения с жевательной стороны убирают, передвигая головку вперед-назад.
Для чистки передних зубов щетку располагают вертикально и двигают ею выметающими движениями.
Вспомогательные методы чистки зубной щеткой
Круговой (Метод Фонеса)
Метод подойдет взрослым, детям и людям, у которых нет заболеваний пародонта.
Для очищения внешних поверхностей зубы смыкают, щетинки щетки ставят перпендикулярно поверхности. Головка щетки делает круги с одновременным захватом зубов обеих челюстей и прилегающей к ним десны.
Такие же движения выполняют и для очищения внутренних поверхностей (раздельно для верхней и нижней челюстей).
Жевательные поверхности очищают также круговыми движениями.
Достоинства: хороший массаж десен.
Вибро (метод Басса)
Метод предусматривает очистку и массаж десен вибрирующими движениями, а очищение жевательных поверхностей – горизонтальными движениями.
Достоинства: метод подходит для чистки зубов с оголенным корнем. Использовать можно только мягкую щетку.