От некоторых людей лучше держаться подальше. Они могут быть токсичными и разрушать любые хорошие вибрации, которые вы, возможно, пытались создать. Вот 8 токсичных личностей, которых следует избегать, если вы хотите оставаться позитивными и здоровыми.
1. Нарцисс
Нарциссизм — это расстройство личности, которое характеризуется раздутым чувством собственной важности, потребностью в постоянном восхищении и отсутствием сочувствия к другим.
Нарциссы могут быть очень обаятельными и манипулятивными, но они также часто разрушительны и жестоки.
Если вы состоите в отношениях с нарциссом или он есть в вашей семье или кругу друзей, очень важно знать, как ему противостоять.
С нарциссами бывает очень трудно иметь дело, потому что они эгоцентричны и манипулятивны.
Они часто выдвигают необоснованные требования и наказывают вас, когда вы их не выполняете.
Они также заставляют вас чувствовать себя так, будто это вы всегда неправы, а они никогда не ошибаются. Лучший способ справиться с нарциссом — установить границы и ограничения.
Другие действенные варианты при общении с нарциссом
Отсутствие контакта
Когда речь идет о нарциссах, лучший способ борьбы с ними — это отказ от контакта.
Это означает полное прекращение всякого общения и контактирование с этим человеком.
Нарциссы любят внимание, поэтому отказавшись от него, вы, по сути, лишаете их власти.
Поначалу это может быть непросто, но это единственный способ защитить себя от их манипуляций и насилия.
Тактика серого камня
Тактика серого камня — это не агрессивный способ борьбы с нарциссом. Это техника, которая позволяет вам удовлетворять свои потребности, избегая манипуляций и провокаций нарцисса.
Тактика серого камня включает в себя:
- Игнорирование провокаций нарцисса.
- Сохранение спокойствия и отстраненность.
- Отказ от участия в спорах или борьбу за власть.
Может быть сложно сохранять спокойствие и отстраненность, когда нарцисс постоянно пытается спровоцировать вас, но в конце концов нарцисс сдастся и переключится на кого-то другого, кто будет играть в его игру.
Гостинг (Гостинг нарцисса — это на 100% нормально)
Термин "гостинг" в последнее время часто используется, но что он означает?
Гостинг — это когда вы резко прекращаете всякое общение с кем-то без объяснения причин.
Это может быть использовано как способ прекратить отношения или избавиться от человека, который слишком требователен или подавляет.
Есть много причин, по которым гостинг может быть привлекательным в определенных ситуациях. Например, это способ избежать конфронтации и потенциальной драмы.
Это также может рассматриваться как способ защиты от человека, который эмоционально манипулирует вами или оскорбляет.
Уходя от них, вы, по сути, ставите стену и говорите им, что больше не собираетесь терпеть их поведение.
Некоторые люди могут возразить, что уход — это трусость или несправедливость, но я с этим не согласен.
2. Манипулятор
Существует множество типов токсичных личностей, которых следует избегать в личной и профессиональной жизни. Один из самых разрушительных — манипулятор.
Манипуляторы умеют добиваться желаемого от других, играя на их эмоциях и уязвимости. Они могут быть очень обаятельными и убедительными, но им интересны только они сами.
Манипуляторы часто используют чувство вины, жалости или страха, чтобы получить желаемое. Они могут давать обещания, которые не собираются выполнять, или заставлять вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, если не делаете то, что они хотят.
Если вы обнаружите, что постоянно уступаете чьим-то требованиям, даже если это не то, чего вы хотите, велика вероятность того, что вы имеете дело с манипулятором.
Манипуляторы могут быть очень разрушительными как в личных, так и в профессиональных отношениях.
Мастера газлайтинга
Газлайтинг — это форма манипуляции, которая используется для получения контроля над человеком. Термин происходит от фильма 1944 года "Газовый свет", в котором мужчина пытается свести свою жену с ума, заставляя ее сомневаться в своем рассудке.
Газлайтер использует эту технику, чтобы контролировать и манипулировать другим человеком. Они часто начинают с очень обаятельных и льстивых слов, но затем делают тонкие замечания или критикуют, чтобы заставить другого человека усомниться в своих мыслях и чувствах.
Газлайтинг может быть очень тонким, и распознать его бывает непросто. Лучший способ справиться с газлайтером — постоять за себя и не позволять ему манипулировать вами.
Проекция своей неуверенность на других
Мы все знаем кого-то, кто любит заставлять других чувствовать себя неуверенно и неловко. Таких людей часто называют манипуляторами, они используют свои слова и действия, чтобы проецировать свою неуверенность на других. Манипуляторы очень хороши в том, чтобы заставить почувствовать, что проблема в вас, в то время как на самом деле проблемой являются они.
Манипуляторы могут быть очень обаятельными и убедительными, но не обманывайтесь. Мотивы их поведения всегда эгоистичны. Они хотят улучшить свое самочувствие за счет унижения других.
Если вами манипулируют, не стесняйтесь постоять за себя и установить границы. Не позволяйте этим людям управлять вашей жизнью или вашим счастьем.
3. Контролер
Контролер — это человек, которому необходимо постоянно контролировать ситуацию. Они часто доминируют и могут быть очень требовательными.
Этот тип личности может стать трудным коллегой по работе и, что еще хуже, другом. Если вы оказались в отношениях с контролером, важно как можно раньше установить границы и отстаивать свою точку зрения.
Контролеры могут быть очень манипулятивными, поэтому не удивляйтесь, если они попытаются заставить вас сделать то, что они хотят.
Если вы сможете распознать признаки контролера на ранней стадии, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ним.
Микроменеджмент
Микроменеджмент — это управление каждой мелочью в бизнесе, часто в ущерб компании. Контролеры — это те, кто занимается микроменеджментом, и они могут нанести серьезный ущерб итоговым показателям компании.
Проблема контролеров в том, что они никогда не бывают удовлетворены. Сколько бы вы ни делали, им всегда этого мало. Они всегда ищут пути улучшения, часто вмешиваясь в те области, в которых у них нет опыта. Это может привести к катастрофе, так как микроменеджмент контролера может подавить творчество и инновации.
Контролеры также склонны быть очень требовательными, что создает враждебную рабочую среду. Сотрудники могут чувствовать, что за ними постоянно наблюдают и критикуют, что приводит к стрессу и неудовлетворенности работой. В крайних случаях сотрудники могут покинуть компанию из-за враждебной рабочей обстановки.
Финансовые злоупотребления
Когда речь идет о финансовом злоупотреблении, ключевую роль часто играет контролер. Это может быть супруг, партнер, родитель или родственник. Он может осуществлять контроль над финансами, чтобы убедиться, что жертва не сможет убежать или получить помощь.
Контролер может ограничить доступ к деньгам, запретить жертве работать или даже потратить все деньги семьи так, что жертва останется ни с чем.
Финансовое злоупотребление может оказать разрушительное воздействие на жизнь жертвы, и от него очень трудно освободиться. Если вы столкнулись с финансовым злоупотреблением, вы должны обратиться за помощью.
4. Агрессор
Агрессор — это человек в любых отношениях, кажется, всегда атакует. Они враждебны, конфликтны и властны. Если вам не повезло, и вы состоите в отношениях с агрессором, то, скорее всего, вам всегда нужно будет быть очень осторожными и дипломатичными в том, что вы говорите или делаете, чтобы постараться не расстроить его.
Если вы стали жертвой тирад агрессора, бывает трудно понять, как реагировать. Дать ли отпор? Попытается ли успокоить их?
К сожалению, ни одна из этих стратегий, скорее всего, не сработает. Лучший способ справиться с агрессором — максимально дистанцироваться от него.
Если вы не можете разорвать отношения, вы должны найти способы защитить себя от их жестокого обращения.
Инструментальная агрессия
Инструментальная агрессия — это форма агрессии, которая используется для достижения конкретной цели. Этот вид агрессии часто характеризуется угрозами или насилием, чтобы заставить кого-то выполнять свои желания.
Инструментальную агрессию можно наблюдать как у детей, так и у взрослых, и она может использоваться как в личной, так и в профессиональной среде.
Многие люди используют инструментальную агрессию как способ получить то, что они хотят. Например, ребенок может использовать угрозы или насилие, чтобы заставить родителей купить ему новую игрушку. Точно так же начальник может использовать угрозы или насилие, чтобы заставить своих сотрудников работать усерднее.
Хотя инструментальная агрессия может быть эффективной в достижении конкретных целей, она также может быть и вредной. Например, использование угроз или насилия для получения желаемого может испортить отношения и привести к негативным последствиям на работе или в школе.
5. Королева и король драмы
Есть тип людей, которые любят драму. Они преуспевают в этом. Им нравится быть в центре внимания, и они любят, чтобы все было только о них. Таких людей часто называют королевой или королем драмы.
Королевы и короли драмы могут быть очень токсичными. Их потребность во внимании часто приводит к тому, что они ведут себя манипулятивно или деструктивно. Они могут очень утомлять и вызывать множество конфликтов в отношениях.
Если вы постоянно сталкиваетесь с драматизмом со стороны кого-то, возможно, лучше отдалиться от них.
Менталитет жертвы
Люди с менталитетом жертвы всегда ищут, кого бы обвинить в своих проблемах.
Они склонны создавать драму в своей жизни и в жизни окружающих.
Они часто считают себя жертвами несправедливых обстоятельств и относятся ко всем вокруг как к потенциальным противникам.
Люди с менталитетом жертвы, как правило, очень неуверенны в себе и нуждаются в постоянном подтверждении со стороны окружающих. Они также часто бывают нечестными, манипулирующими и эгоцентричными.
6. Вспыльчивый
Существует множество токсичных личностей, которых следует избегать. Одна из самых опасных — вспыльчивый.
Такой человек быстро выходит из себя и прибегает к насилию или словесным оскорблениям, чтобы добиться своего. Они часто отличаются взрывным характером, импульсивностью и отсутствием самоконтроля.
Если вы оказались в отношениях с вспыльчивым человеком, важно уйти как можно скорее. Их поведение может быть очень разрушительным как в психическом, так и в физическом плане.
Отсутствие эмоциональной регуляции
Гнев — это сильная эмоция. Она может заставить вас чувствовать себя сильным и контролирующим ситуацию. Когда вас что-то или кто-то злит, бывает трудно сдержать свои чувства. Вы можете почувствовать, что вам нужно что-то сделать, чтобы показать человеку или ситуации, которые вас разозлили, кто здесь хозяин. Это называется эмоциональной регуляцией.
Некоторым людям легко регулировать свои эмоции. Они могут иногда злиться, но обычно они способны справиться со своим гневом здоровым образом. Они могут поговорить о том, что их злит, или сделать что-то активное, например, пробежаться или побить боксерскую грушу.
Но другим людям не так легко регулировать свои эмоции. Когда они злятся, они могут потерять контроль над собой и совершать поступки, которые не идут на пользу ни им, ни другим. Это называется вспыльчивым характером.
7. Всезнайка
Многие люди любят считать себя экспертами. У них есть ответы на все вопросы, и они всегда рады дать совет, даже если он вам не нужен. Таких людей часто называют всезнайками.
Хотя "всезнайки" иногда могут быть полезными, они также могут быть довольно токсичными. Они всегда готовы критиковать и никогда не стесняются высказывать свое мнение, даже если оно ошибочно. Они, как правило, очень высокомерны и могут отнимать энергию и моральный дух.
Если вы столкнулись со всезнайкой, лучше стараться избегать его, когда это возможно. Если это невозможно, постарайтесь сделать общение с ними коротким и не воспринимайте их комментарии слишком серьезно.
Церебральные нарциссы
Церебральный нарцисс — это всезнайка. Они могут перечислить факты и цифры по любой теме, какой бы непонятной она ни была.
Этот человек любит быть в центре внимания и нуждается в постоянном восхищении. Они часто довольно умны и могут иметь высокий уровень образования.
Однако интеллект церебрального нарцисса не всегда используется во благо; иногда он применяется для манипулирования и контроля над другими.
С этим типом нарциссов может быть сложно иметь дело, поскольку они всегда уверены в своей правоте.
Церебральный нарцисс часто мало сопереживает другим и может быть очень холодным и расчетливым.
Если вы находитесь в отношениях с этим типом нарцисса, важно установить границы и защитить себя от его манипуляций.
8. Нытик
Жалобы — это ожидаемое поведение, но оно может быть токсичным для ваших личных и профессиональных отношений.
Вот три признака нытика:
- Во-первых, им всегда есть что сказать в негативном ключе. Независимо от темы, они всегда могут найти способ сделать так, чтобы речь шла о них самих. Такие люди редко бывают счастливы и склонны расстраивать других.
- Второе — это использовать любую возможность, чтобы поворчать. Они считают, что жизнь — это сплошные неудобства, и ничего не идет им на пользу. Этот тип людей может отнимать силы, и они склонны видеть мир в негативном свете.
- Третье — это тот, кто никогда не выглядит удовлетворенным.
Менталитет ребенка
Взрослый человек, который все еще демонстрирует поведение и мышление ребенка, считается обладателем "детского" менталитета.
Это можно увидеть на примере взрослых, которые не отказываются от своих детских увлечений и интересов или продолжают вести себя импульсивно и безответственно.
Некоторые эксперты считают, что детский менталитет растет в связи с тем, что детство становится все более цифровым, что позволяет детям оставаться на связи со своими гаджетами и во взрослой жизни.
Другие говорят, что это просто вопрос того, что люди не хотят взрослеть и сталкиваться с обязательствами взрослой жизни. Как бы то ни было, в менталитете ребенка есть свои плюсы и минусы.
Положительной стороной является то, что такие люди часто наслаждаются чувством свободы и игривости, которые часто теряются по мере того, как мы становимся старше. Они также могут быть более творческими и спонтанными, чем их взрослые коллеги.
Многие токсичные типы страдают от расстройств личности
Расстройства личности — это классификация психических расстройств, которые описывают давние и распространенные модели поведения. Люди с расстройствами личности часто демонстрируют импульсивное и безрассудное поведение, испытывают трудности с формированием и поддержанием отношений, а также испытывают значительную эмоциональную нестабильность.
Существуют различные расстройства личности, каждое из которых имеет свой собственный набор симптомов.
Однако у всех расстройств личности есть несколько общих черт.
- Во-первых, люди с расстройствами личности склонны иметь искаженное представление о себе и окружающем мире. Они часто считают, что они лучше других или заслуживают особого отношения.
- Во-вторых, люди с расстройствами личности испытывают трудности с регулированием своих эмоций. Это может привести к резким перепадам настроения и приступам взрывного гнева.
- Наконец, люди с расстройствами личности часто совершают рискованные и импульсивные поступки, что приводит к проблемам в их личной жизни и карьере.
Заключительные мысли
В заключение следует отметить, что необходимо знать о восьми токсичных типах личности и по возможности избегать их. Если вы не можете избежать их, вы должны научиться эффективно справляться с ними.
Помните, что вы заслуживаете счастья и здоровья, поэтому не позволяйте этим людям тянуть вас вниз!
Если вы чувствуете, что застряли или не можете освободиться от токсичных отношений, пришло время обратиться за помощью. Поговорите с надежным другом или членом семьи, или обратитесь за профессиональной помощью.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #психическиерастройства #расстройстволичности #токсичныелюди #токсичныеотношения
