В нескольких статьях я рассказываю о новом йога марафоне, курс для новичков "Практика за практикой" и сейчас хочу рассказать о некоторых практиках, входящих в этот курс, и о том, какие они принесут плоды.
Одна из практик - омолаживающая пробуждающая суставная гимнастика. Всего несколько минут, посвящённые себе в утренние часы, могут внести заметные позитивные изменения в вашу жизнь.
Другая Практика - урок осознанной йоги. Значительную часть урока занимает тренировка по исцелению коленных суставов.
Проблемы с коленными суставами - сильно распространённое явление сегодня. Мучительные боли , ограничения движения изматывают , снижают качество жизни. Люди ходят по врачам в надежде получить облегчение, но врачи бессильны.
Однако любой человек может сам, без врачей , восстановить свои коленные суставы. Как это когда-то сделал и я.
В курсе есть и Практика по Исцелению спины.
Многие сегодня живут в состоянии «встал уже устал», трудно засыпают, трудно просыпаются, не чувствуют себя отдохнувшими. Отвечая на этот запрос я включил в курс практику подготовки ко сну.
С помощью йоги можно добиться любых целей в телесном и психическом плане. Можно разогреть, подготовить к активному дню. А можно успокоить, уравновесить, убрать напряжение.
Цели практик могут быть различные - развитие силы , гибкости , координации , терапия и множество других.
В курсе Практика за практикой собраны 6 практик , каждая из которых решает разные задачи и в комплексе эти внешне простые практики могут значительно улучшить состояние здоровья любого человека.
Курс подойдёт даже для тех , кто никогда раньше не занимался йогой.
Краткое описание курса.
- 1 урок. Дыхательные и медитативные практики , запуск процессов омоложения и оздоровления
- 2 урок. Здоровые колени . Cуставная гимнастика с элементами нейро, самомассаж, погружение внутрь себя. Осознанная йога. Мощный оздоровительный и омолаживающий эффект.
- 3 урок. Здоровый сон - фундамент вашего здоровья.
- 4 урок. Пробуждающая , омолаживающая суставная гимнастика - большой шаг на пути Здоровья.
- 5 урок. «Радужная гимнастика» - йога терапия с омолаживающим эффектом.
- 6 урок. Здоровая спина. Терапия и профилактика всех проблем со спиной.
Чтобы стать участником курса , нужно обратиться к админу: телеграмм +359 876797408, Марина
Цена курса - 1000 рублей , начало по мере формирования групп.
Продолжительность 10 дней
Доступ к материалам курса останется у вас навсегда.
Последний поток курса начнётся 26 августа.
Не откладывайте на завтра - занимайте своё место на Марафоне Практика за практикой прямо сейчас, скоро начинаем!
