Что может быть полезнее зарядки на свежем воздухе? Только зарядка в приятной компании под руководством опытного тренера. Мы побывали на занятии по фитнесу для ветеранов Уралвагонзавода.
– Вытянули руки, спинку прямо, молодцы, девочки! – идем мы на звонкий голос тренера Жанны Семушиной.
В лесопарковой зоне «Пихтовые горы» возле скульптуры красного медведя на полянке под соснами собралась группа активных позитивных женщин. Обменялись новостями, обсудили дачные дела и приступили к тренировке. Приятная прохлада, свежий лесной воздух, щебечут птицы... Красота! Проходившие мимо прохожие морально поддерживали, а некоторые принимали приглашение присоединиться.
Ранее занятия проходили в Дворцовом парке. С наступлением жаркой погоды ветераны переместились в тенистые аллеи «Пихтовых гор».
– Заряд бодрости для такого возраста много значит, – говорит Жанна Вениаминовна. – Внимание нужно акцентировать и на суставах. Поэтому суставная гимнастика, а также элементы йоги включены в тренировку. Чтобы были хорошие сосуды, растяжка мышц, нужно двигаться, это обязательно.
Татьяна Карлова 21 год отработала в литейном цехе Уралвагонзавода. Говорит, что программа «Здоровье» для нее неотъемлемая часть жизни. Старается приходить на все занятия, хотя помимо зеленого фитнеса в ее графике еще скандинавская ходьба, цигун, дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Много лет является участником народного фольклорного коллектива «Ниточка» и хора «Русская песня».
– Я люблю физкультуру, мне нравятся руководители, которые с нами занимаются, – говорит Татьяна Валентиновна. – Получаю огромное удовольствие и чувствую себя намного лучше. Если я пришла, позанималась, у меня отличное настроение, легкая походка, я чаще улыбаюсь, меньше обижаю окружающих. Плюс красота, свежий воздух и чувство, что мне еще не так много лет!
Текст: Алена Турушева.
Фото: Дмитрий Дуплинский.
