Это не грусть, не усталость, не плохое настроение. Симптомы стойкого депрессивного расстройства могут длиться годами, и без надлежащей диагностики и лечения можно в итоге получить глубокую депрессию.
Симптомы стойкого депрессивного расстройства (дистимии) говорят нам о том, что мы имеем дело с чем-то большим, чем просто хроническая грусть. Во многих случаях это расстройство является преддверием более тяжёлой депрессии. Человек может провести месяцы или даже годы, страдая от этого недуга, не зная причины, но при этом качество его жизни сильно страдает.
Если бы людям, страдающим дистимией, сделали МРТ, они могли бы увидеть нечто очень удивительное. Мозг пациентов с депрессией - обычно находящихся в негативном эмоциональном состоянии - работает совсем не так, как у людей без депрессии. Происходит дисбаланс: области, отвечающие за регуляцию мышления, сна, аппетита и принятия решений, испытывают проблемы со «связью» и работают гораздо медленнее.
Эти психологические реалии не видны со стороны. Стойкое депрессивное расстройство не оставляет следов. У вас не поднимается температура, и это не мешает вам ходить на работу или общаться с другими людьми. Но она есть.
Жизнь становится болезненной, медленной, трудной и непонятной, когда дистимия живет рядом, как второй пилот, который берет под контроль любую ситуацию.
Своевременное решение этой проблемы предотвращает ухудшение состояния, поскольку, как показывают клинические данные, риск перехода в глубокую депрессию составляет 50%.
Каковы симптомы стойкого депрессивного расстройства (дистимии)?
Дистимия характеризуется стойкостью и продолжительностью от 6 месяцев до 2 лет.
Это не является незначительным расстройством. Дистимия может иметь генетический фактор и в большей степени затрагивает женщин. Иногда люди сообщают, что подобные ощущения очень часто являются продолжением чувств, которые преобладали в детстве.
Несмотря на то, что симптоматика депрессии проявляется у всех по-разному, следует отметить, что обычно существуют общие закономерности, на которых основаны диагностические критерии. Это факты, ощущения и эмоциональные состояния, которые, не будучи серьезными или разрушительными по своей интенсивности, становятся таковыми из-за своей настойчивости.
Например, человек может не чувствовать себя неспособным работать, общаться с другими людьми или заниматься досугом; он выполняет эти задачи "на автомате", и не испытывая при этом подлинной мотивации или удовольствия.
#депрессиялечение
Давайте рассмотрим другие симптомы стойкого депрессивного расстройства:
· Расстройства пищевого поведения: отсутствие аппетита или, наоборот, иметь зверский аппетит
· Мало спать или спать большую часть дня
· Отсутствие энергии, постоянная усталость
· Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений
· Низкая мотивация
· Мы можем ограничиться тем, чтобы делать то же самое, что и другие, смеяться, когда смеются они, посещать мероприятия, следить за разговорами и казаться заинтересованными... Однако все это не более чем камуфляж. На самом деле все это нас не интересует
· Уныние, печаль и негатив
· Частные периоды, когда преобладает плохое настроение
· Дистимия заставляет нас быть крайне критичными к себе, а низкая самооценка пронизывает практически все...
Каково лечение дистимии?
После выявления всех симптомов стойкого депрессивного расстройства необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Это заболевание не проходит само по себе. Это не временный всплеск, не просто плохое время. Это как вирус, который захватывает и остается там, пока не приведет к очень тяжелым заболеваниям. Поэтому наиболее распространенной терапевтической стратегией является двойная.
#психолог
В некоторых случаях необходимо использовать фармакологический путь.
Во-вторых, во всех случаях необходима психотерапия. В моей практике хорошо справляется с этой проблемой такой метод, как ДПДГ(EMDR)
Дистимия поддается лечению, и прогноз в целом благоприятный. Давайте не стесняться просить о помощи: небольшие действия могут открыть путь к благополучию, которого мы заслуживаем.
Записаться на мою онлайн или очную консультацию, а также задать вопросы по данной теме:
Телеграм
Сайт
После подачи заявки на консультацию, сначала проводится бесплатная диагностическая консультация в онлайн формате
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Сторона поддержки.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Круговорот отношений, созданный совместно с психологом-сексологом Бочаровым Антоном.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Без розовых очков. Здесь вы получите массу полезной информации о том, как жить в реальности без розовых очков и оставаться "на плаву"
Там вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья