Здоровый образ жизни и правильное питание – невозможно вспомнить, как мы жили без всего этого. Мы носим фитнес-браслеты, отличаем пилатес от йоги и учитываем все – от шагов до калорий. А есть и те, кто следит за новыми тенденциями в мире спорта, смотрит видео известных фитнес-тренеров. В статье мы привели лексику, зная которую, вы сможете записаться в зарубежный спортзал, взять индивидуальные тренировки у англоязычного инструктора и пообщаться с другими спортсменами-иностранцами.
Как записаться в спортзал
Чтобы обсудить вопросы с администратором спортзала, вам пригодятся следующие разговорные фразы:
I would like to apply for a gym membership.
Я бы хотел оформить абонемент в спортзал.
How much does a weekly/monthly membership cost?
Сколько стоит абонемент на неделю/месяц?
What kind of membership options do you have?
Какие у вас есть варианты абонемента?
How much is the membership fee?
Сколько стоит абонемент?
I’d like some information about…
Я бы хотел узнать информацию о…
Do you run any classes?
Вы проводите групповые занятия?
What kind of classes do you offer?
Какие групповые занятия вы предлагаете?
How many times a week is there a zumba class?
Сколько раз в неделю проходят занятия зумбой?
Do I need a medical certificate for these classes? / Is a medical certificate required for any of the classes here?
Нужна ли медицинская справка для этих занятий?
Фразы, которые вы можете услышать от администратора спортзала:
Will you be using the gym?
Вы будете пользоваться тренажерным залом?
Have you worked with a personal trainer before?
Вы раньше работали с персональным тренером?
Do you have any injuries at the moment?
У вас есть какие-либо травмы в данный момент?
A personal trainer will design an exercise plan that’s just right for you.
Тренер подберет вам эксклюзивную программу тренировок.
Please, fill out this application form.
Заполните бланк заявки, пожалуйста.
You can pay annually for the full year or monthly.
Вы можете внести оплату сразу за год или платить ежемесячно.
It’s … per month.
Это стоит … в месяц.
You need to pay a … one-time sign-up fee.
Вам необходимо заплатить … в качестве одноразовой платы за регистрацию.
You can sign up for a month.
Вы можете приобрести абонемент на месяц.
We’re open 24/7.
Мы работаем круглосуточно.
Our membership includes free personal trainers.
Наш абонемент включает в себя бесплатные консультации персонального тренера.
Если вам нужно объяснить тренеру, какую часть тела вы хотите развивать, вам не обойтись без лексики из следующей таблицы:
a neck
шея
Deltoids
дельтовидные мышцы
biceps
бицепс
a chest
грудная клетка
abs
мышцы брюшного пресса
quadriceps
четырехглавые мышцы
a trapezius
трапециевидная мышца
triceps
трицепс
a back
спина
forearms
предплечья
glutes
ягодицы
hamstrings
мышцы задней поверхности бедра
calves
икроножные мышцы
Для выполнения различных упражнений в спортзале вам обязательно пригодится список следующей лексики:
isolation exercises
упражнения, направленные на тренировку определенной группы мышц
compound exercises
упражнения, направленные на тренировку нескольких групп мышц
solo gym sessions
индивидуальная тренировка
reps
подходы, повторы
a set
подход
a circuit workout
серия упражнений, выполняемых одно за другим с небольшим интервалом между ними
cross training
перекрестные тренировки
cardiovascular exercises
кардиотренировка
an upper-body workout
тренировка верхней части тела
a lower-body workout
тренировка нижней части тела
a core workout
тренировка мышц пресса
a cool down
серия упражнений на расслабление после основной тренировки
У процесса изучения английского и занятий спортом есть общее правило — регулярные занятия неминуемо приведут к результатам. Будьте постоянными в каждом увлечении!
