Ученые утверждают, что предел жизни человека как биологического вида составляет 110–120 лет. Почему же достичь этой планки удается лишь немногим?
По данным исследователей в области геронтологии, средний возраст человека уже вырос на 40 лет благодаря четырем инновациям в медицине: распространению гигиены (XVII век), появлению антисептиков (XIX век), массовой вакцинации (XIX век) и открытию антибиотиков (XX век).
Однако предел продолжительности жизни, упомянутый выше, для человека все еще недостижим. Этот феномен объясняют некоторые научные факты. Так, в 1960-е гг. американский ученый Леонард Хейфлик выяснил, что клетки нашего организма могут делиться ограниченное количество раз. Они сверяются с «внутренним счетчиком» и, подойдя к «финишной черте», погибают. Но так называемый «предел делений Хейфлика» — не главный фактор ранней смертности.
Основными биологическими причинами сокращения продолжительности жизни человека являются болезни, а социальными — поздняя диагностика и отсутствие системной профилактики заболеваний.
Любые заболевания имеют многочисленные факторы риска, провоцирующие компоненты и предрасполагающие элементы. Так и причины старения нельзя свести к одной или двум наиболее обоснованным теориям. На мой взгляд, в механизме старения каждого человека задействованы несколько путей, а заболевания, которые мы накапливаем в течение жизни, ускоряют процесс «угасания». Каждая ткань и каждый орган стареют по-своему, с разной скоростью в те или иные временные периоды. Это делает старение еще более многогранным процессом, который зависит не только от апоптических процессов, предела деления клеток и гормонального угасания, но и многих других факторов.
Невозможно достоверно определить, какие из методов современной медицины окажутся наиболее эффективными с точки зрения продления жизни и сохранения организма в здоровом и молодом состоянии. Известно, что генная инженерия, киборгизация, крионика, наномедицина, специальные лекарства, регенеративная медицина и другие методы помогают «добавить» 20–30 лет жизни. Но пока никто не провел столь масштабные и долгие исследования, все методы остаются лишь гипотезами, не имеющими другой доказательной базы, кроме приемлемой физиологической и биологической основы вероятного положительного действия на процессы старения.
В то же время, в частных случаях пересадка донорских или искусственных органов, безусловно, продлевает жизнь, а протезирование повышает ее качество. Возможно ли в ближайшее время массовое омоложение людей за счет трансплантации новых тканей? Сегодня такие технологии очень сложны и сопряжены с большими рисками, поскольку донорский орган или протез может не прижиться или ткань может оказаться провокационной относительно новообразований.
В последнее время популярность набирают лекарственные препараты антистарения, различные геропротекторы (вещества, увеличивающие продолжительность жизни) и сенотерапевтики (лекарства от клеточного старения). На мой взгляд, они могут оказывать положительный эффект, поскольку нацелены на противодействие уже известным механизмам старения. Поэтому гормональная заместительная терапия, детоксикация, восполнение витаминного, микроэлементного, белкового-аминокислотного баланса и другие средства имеют основание на успех.
При этом существует проверенный метод обеспечения долголетия и здоровья, доступный каждому из нас, — это разумный образ жизни, который описывали многие авторы, в том числе И. И. Мечников. В него входят соблюдение рационального питания, режима труда и отдыха, контроль факторов риска заболеваний. Несмотря на кажущуюся простоту, такой образ жизни будет влиять на механизмы старения: например, достаточный ночной отдых будет способствовать минимизации митохондриальных поломок и их дисфункции, правильное питание поможет избежать «накопления отходов» и сбоев в работе гормональной системы, низкий калораж рациона будет способствовать активации репаративных процессов, умеренная и регулярная физическая нагрузка окажет физиологический общестимулирующий эффект, и т. д.
Еще Цицерон советовал так бороться со старостью: «следить за своим здоровьем, есть и пить столько, сколько нужно для восстановления сил, а не для их угнетения». Данные последних научных исследований подтверждают предположения древнеримского философа: ограничение калорийности рациона действительно способствует продлению жизни.
Оно подавляет передачу сигналов гормона роста, активирует сиртуин, помогающий «чинить» ДНК, и усиливает митохондриальную окислительно-восстановительную регуляцию. Пока ограничение калорийности является единствен - ным способом положительно повлиять на продолжительность жизни, доказавшим свою эффективность в завершенном эксперименте
Без сомнения, природа, дающая жизнь человеку, предусмотрела все возможности для коррекции ее качества и продолжительности. Остается лишь распознать эти опции и правильно их использовать
#здоровье #здоровьеикрасота #антистарение #секретмолодости #советврача #Главврач #возрастнепомеха #технологиибудущего #медицина #старостьврадость
