Сегодня утром ко мне приходил пациент и говорит,что он был у психолога, занимался психотерапией,пил таблетки,но ему ничего не помогает.
На что я у него спросил,а делал ли он какие-то упражнения или занимался ли он психотренингом?
Он ответил,что нет. Он просто разговаривал с психологом и это ему не помогло.
Так вот тревожное расстройство невозможно вылечить,просто походом к психологу.
Потому что тревожное расстройство- это привычка думать определенным образом.
Чтобы его убрать нужно менять свое мышление,для этого нужно развить определенные навыки.
Представьте ребенка,который учится писать,вы думаете ему это легко даётся? Он обучается и в этот период ему очень тяжело. Но в будущем этот навык будет укрепляться.
Также и с тревожным расстройством,когда вы не так сильно тревожились, из-за того, что мозг уже научился это делать, человек может испытывать состояния тревоги с утра до вечера.
И чтобы выйти из этого,нужно развивать в себе новые навыки используя специальную информацию.
Телеграмм группа по лечению тревожных расстройств.
