Редко у кого они проходят легко и гладко. Кто-то их переносит легче и даже оживает, активизируясь эмоционально и физически, а кто-то сопротивляется даже позитивным переменам, желая, чтобы всё оставалось как прежде - привычным, а значит, комфортным.
Переломные моменты всегда связаны со значимыми для человека вопросами. Причём одну и ту же тему разные люди проживают с разной погружённостью и интенсивностью - для одного это шторм в 9 баллов, для кого-то маленький камушек под колесом.
Но любой человек оказывается в ситуации, и не раз за свою жизнь, когда кажется, что почва уходит из-под ног. И ты кожей чувствуешь, что жизнь требует от тебя изменений, и что такой, как раньше, она уже не станет никогда.
- Именно в такие моменты можно взлететь на несколько уровней выше в своём человеческом, душевном развитии, а можно рухнуть.
Те изменения, которые инициируются нами самими, и проходят под нашим контролем, проходят значительнее комфортнее для нас, но и в разы медленнее.
Если же вы оказались в стремительном моменте жизненного перелома и просто не знаете, не успеваете понять, что нужно сейчас делать, что выбирать, от чего отказываться - я бы вам предложила ВЗЯТЬ ПАУЗУ. Да, именно, паузу. Не торопиться, не смотря на то, что «картинки» и события вокруг мелькают как столбы за окном скорого поезда.
Признаюсь, я и сама когда-то моментально встраивалась в заданную (не мной) скорость и рубила с плеча, от испуга закрыв глаза. Много дров нарубила. К счастью, это было давно. Позже, когда стала задумываться, а потом и понимать психологическую природу происходящего, поленница, нарубленных мною дров, стала уменьшаться.
А в процессе консультирования разных людей, с разным типом нервной системы, разными типами реакции, уже видела со стороны, где, кем и какие допускаются, порой, роковые ошибки. Уже было понятно и по своему опыту, и благодаря полученным знаниям психологии, что происходит, и как эффективнее и экологичнее для себя, окружающих и своей жизни человеку прожить этот период перемен (для кого-то развод, увольнение с работы, проблемы с родственниками или ребёнком, болезни и т.д.).
- Позвольте себе в ситуации, когда «абсолютно все и всё» ждут от вас принятия судьбоносных решений, поставить жизнь на паузу: «Я подумаю об этом завтра!» Проверено! И не только на моём примере, но и многих сотен моих клиентов - это лучшее, что можно сделать в такой момент.
После «паузы» не только меньше принимается ошибочных решений, но и заметнее и легче просчитываются риски и последствия разных вариантов действий. То есть, даже, если вы не уверены полностью в верности своего решения, у вас оказываются силы и способности, во-первых, не падать в эмоциональную яму, а во-вторых, осознанно корректировать свои действия в быстром процессе изменений.
Не буду сейчас приводить конкретных примеров из практики, чтобы не удлинять текс, просто подведу:
✏️ Резюме, которое можно использовать, как инструкцию в стресс-ситуациях и переломных моментах жизни:
1️⃣ Если кто-то (муж, жена, начальник, родители...), жизнь, требует от вас принятия решения здесь и сейчас, а вы чрезмерно эмоционально возбуждены, выжаты, разбалансированны, возьмите паузу. Иначе любое скоростное решение принесёт вам в ближайшем будущем ещё больше проблем. Это так! И практически без исключений! Об этом говорит статистика. Так что, не бойтесь заявить о нужном вам времени «на подумать» - меньше ошибок совершите.
2️⃣ Любым подходящим для вас образом (для разных типов систем они свои) восстановите, насколько возможно свои физические и психические ресурсы. Обычно это занимает день-два, но всё индивидуально.
3️⃣ Примите неизбежность грядущих (наступивших) перемен. Сопротивление этому только отнимает силы и запутывает ум, а изменения всё равно произойдут.
4️⃣ Примените первое наиглавнейшее условие в принятии решений - принимать все решения с позиций уважения... к себе, не эгоизма, не условной выгоды, не мести, а именно УВАЖЕНИЯ к себе и своей дальнейшей жизни. Не оценивая и не осуждая никого.
5️⃣ Следующим шагом проверьте себя: Как откликается принятое решение у вас самого - в душе, интуитивно, логически? Если вы чувствуете себя увереннее, спокойнее с ним, значит, оно лучшее сейчас.
6️⃣ Объявите его или действуйте в соответствии с ним теперь уже с уважением к окружающим вас людям и самой жизни.
Такой подход позволит сохранить вам всё лучшее, что было в вашей жизни ДО и обрести лучшее из того, что предложит вам жизнь ПОСЛЕ.
- Это не так сложно, как кажется. Просто позвольте себе взять паузу в тот момент, когда обычно до этого рубили с плеча, и далее действуйте по пунктам. Успехов вам!
