Физическая активность очень важна для детей. Занятия спортом укрепляют здоровье и повышают иммунитет, улучшают осанку и помогают избежать лишнего веса. Спорт помогает развивать силу воли и целеустремлённость, улучшает общий эмоциональный фон. Если ваш ребёнок ещё не проявил интереса к конкретному виду спорта, и вы не можете решить, куда его отдать, познакомьтесь с этими советами.
Какие виды спорта подходят детям до 5 лет?
Малыши – неиссякаемый источник энергии. Родители часто не знают, чем их занять, чтобы они легко засыпали вечером. Спорт – хороший вариант.
В этом возрасте дети любят двигаться, бегать, играть. Но им ещё трудно следовать строгим правилам, а мелкая моторика пока недостаточно развита. Поэтому лучше выбрать виды спорта, которые будут это учитывать.
Хорошо подойдут занятия, улучшающие самоконтроль, ощущение своего тела и его положения в пространстве. Это гимнастика, плавание, велоспорт, каратэ, футбол. Плавание и езду на велосипеде можно практиковать без особых затрат для родителей. Корме того, этими видами спорта вы можете заниматься вместе с малышом. Они не требуют множества специальных навыков, не очень сложны и дают ребенку возможность развиваться и одновременно получать удовольствие.
Какие виды спорта подходят детям 5-12 лет?
Физические способности детей развиваются по мере взросления, а вместе с этим меняются и интересы. В возрасте 5-12 лет лучше всего дать ребёнку возможность попробовать разные виды спорта. Так он сможет выбрать тот, который понравится ему больше других, в котором он почувствует себя уверенно и захочет развиваться.
В зависимости от характера ребёнка, ему могут больше подойти командные или индивидуальные виды спорта. Если ваш малыш – командный игрок, попробуйте отдать его н занятия баскетболом, футболом или волейболом. Если ему больше по душе индивидуальные занятия, можно попробовать теннис, боевые искусства, лёгкую атлетику, танцы, плавание, катание на коньках.
Взрослея, ребёнок может проявлять больше амбиций в выбранном спорте, стремиться к лучшим результатам и достижения. Так спорт может стать прекрасным способом стимулировать развитие ребенка, повысить его самооценку, дать ему почувствовать себя успешным.
Как самые популярные виды спорта влияют на развитие детей?
Футбол
Этот вид спорта нравится почти всем детям. Правила игры просты в освоении, поэтому начинать можно с раннего возраста. Футбол научит вашего ребенка командной работе, командному духу, дисциплине, а также поможет малышу стать крепче. Футбол улучшает мышечный тонус, гибкость и координацию, помогает избегать лишнего веса.
Плавание
Этот вид спорта тоже нравится многим детям. Плавание помогает преодолеть страх воды и глубины. Оно также укрепляет легкие и мышцы, улучшает дыхание.
Велоспорт
Вряд ли найдется ребенок, которому не нравится кататься на велосипеде. Это дает чувство свободы и независимости, это весело и не требует больших затрат. А ещё на велосипедах можно кататься всей семьёй.
Это не только приятно. Езда на велосипеде учит детей соблюдать правила дорожного движения, быть внимательными на дороге и следить за своей безопасностью. Это учит их дисциплине. Кроме того, велоспорт укрепляет ноги, улучшает координацию и рефлексы. Дети легче учатся держать равновесие, катаясь на любимом велосипеде.
Катание на коньках/роликах
Оно поможет развить такие качества, как терпение и хорошая координация движений, укрепит мышцы. Однако важно принять меры предосторожности и убедиться, что ваш ребенок надевает защиту перед поездкой. Это, чтобы предотвратить уменьшит риск для здоровья из-за частых падений вначале.
Баскетбол
Благодаря этому командному виду спорта дети учатся управлять своим телом. Быстрые передачи, характерные для баскетбола, помогают ребенку улучшить рефлексы, научиться мыслить быстрее и гибче.
Легкая атлетика
Бег помогает детям лучше концентрироваться, укрепляет мышцы ног и способствует повышению иммунитета. Он также улучшает работу легких.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#воспитание #дети #родители #тренировки #спорт #здоровье
