Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать неприятные вещи - потеть на тренировке или сказать токсичному знакомому, что вы больше не желаете с ним общаться или найти вторую работу или задача из задач - суметь принять себя таким какой ты есть, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать вынужденный "отдых" от этой реальности.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за внутреннего прессинга или конфликта. Настоящая забота о себе - это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Часто это означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.
Это означает, что нужно честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит - суметь отпустить то, что нужно отпустить, выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе - значит жить, не копируя постоянно других людей и обрести свою собственную жизнь - такую, которая возможно, не подходит другим, но которая подходит вам. Заботиться о себе - значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями - не главные цели в жизни.
Заботиться о себе - значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал и в какой - провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования - лихорадочно обдумывать, как решить проблему еще до того, как стало понятно, что вообще происходит.
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, то это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы "побаловать себя" и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе - когда вы перестаете пытаться "исправить себя" и начинаете заботиться о себе и с большей долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались "исправить".
Заботиться о себе - значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей со стороны перед жизнью, которая ощущается хорошей, потому что такой и является.
Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок.
Стать такой личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. А еще стать кем-то, кто знает, что ванная с пеной и шоколадное пирожное - это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
