Каждый хотя бы раз в жизни обещал себе начать бегать “с понедельника”, а потом что-то шло не так и планы переносились снова и снова. Согласно недавней информации РБК, около 40% россиян так или иначе занимаются бегом, а в возрастной группе от 18 до 24 лет эта цифра почти доходит до 50%. Для сравнения, в США бегающих хотя бы один раз в неделю едва ли наберется 15% от всего населения, хотя в абсолютных числах в обеих странах это будет примерно 50 миллионов человек.
Да, все уже давно знают, что пробежки дарят нам легкость и осознанность, помогают наладить режим дня, повышают работоспособность и креативность и при этом укрепляют легкие, кости, суставы и связки, нормализуют давление и повышают иммунитет. И, конечно, сегодня уже никому не нужно рассказывать о том, как важно подобрать форму и обувь для бега, делать разминку перед стартом и брать с собой бутылочку питьевой воды (разумеется, природной, такой как Архыз Vita, потому что она богата микро- и макроэлементами и добывается в одном из истинных мест силы на Северном Кавказе). Однако не все знают, что для достижения физической и психологической пользы (да-да!) крайне важно найти для пробежек подходящую компанию.
Конечно, это не относится к людям, профессионально занимающимся бегом - у них индивидуальный темп и нагрузка. Зато это в полной мере касается тех, с кого мы начали: если у вас проблемы с силой воли, что может быть проще, чем договориться о пробежке с другом или коллегой - так вы наверняка не “соскочите” в последнюю минуту. Еще одним из доводов “против” нередко служат опасения стороннего восприятия: “все увидят, что у меня проблемы с фигурой”, “я не могу держать долго нужный темп и покажусь слабаком” и т.д. И здесь на выручку приходят дико популярные в последние годы массовые забеги - от любительских до спортивных марафонских. Почти в каждом крупном городе есть свое движение парк-ранов (забеги до 5 км), собирающие единомышленников в новые сообщества. То же происходит и с участниками разного рода марафонов, проходящих по всему миру, участники которых не просто готовятся долгое время, но и формируют группы по интересам, обретая новых друзей. Кстати, найти расписание самых разных забегов и других спортивных активностей по всей стране можно на сайте проекта RegPlace, настроив рубрикатор под свои интересы.
Одним из самых известных у нас подобных проектов является благотворительный забег “Бегущие сердца”. В 2022 году он был организован фитнес-визионером Полиной Киценко в сотрудничестве с Фондом Хабенского на Васильевском спуске московского Кремля 28 мая. Более 5 тысяч человек заполнили центральные улицы и набережные столицы в едином порыве, с заботой о своем здоровье и желанием помочь тем, кто в этом крайне нуждается. Кстати, официальным напитком марафона “МТС Бегущие сердца” стал Архыз Vita, подарив всем участникам живую энергию истинно природных источников воды.
