У нас часто стоит запрет на негативные эмоции. Детей учат подавлять эмоции, просто не разрешают проявлять те эмоции, которые родителям не удобны, которые их самих пугают.
Часто в поисках самого себя человек приходит в йогу, а там ему опять рассказывают, что негативные эмоции йогу не положены. Настоящий йог должен…. и далее длинный список, чего конкретно должен. Быть в благости, радости, желать всем счастья, быть на высоких вибрациях, а испытывать злость, раздражение, агрессию нельзя. Иначе он недостаточно йог получается. И многие играют в эту игру, убеждая себя и окружающих в собственной благости. Иногда скрывая реальные эмоции, а иногда не осознавая их. И такой поиск себя все дальше от себя уводит, к сожалению.
Медитация нужна для того, чтобы заново учиться осознавать, принимать и понимать свои эмоции. Что они на самом деле значат и зачем они нужны нам.
Негативных эмоций нет. Не нужно вообще давать им оценку. Мы имеем право на все эмоции, которые возникают. И нужно разрешить им быть, дать им место. Потому что если мы ругаем себя за некоторые эмоции, которые принято считать негативными, подавляем их, это сильно вредит психике. Мы не можем просто взять и прекратить те эмоции, которые не хотим испытывать, потому, что кто-то называет их негативными. Мы их только усиливаем, питая своим вниманием, застываем в этом состоянии.
А когда мы в медитации учимся наблюдать эмоции, принимаем их, это уже очень сильно ситуацию меняет. Признавая те эмоции, которые принято считать негативными, давая им право быть, право, которого не дали в детстве и которого мы сами не давали себе, мы увидим и другие эмоции в одной и той же ситуации. Мы многогранны, мы даем себе право испытывать все приходящие эмоции. Потому что в одной и той же ситуации мы испытываем огромный спектр эмоций, и не подавляя одни, видим все, всю картину целиком. Так мы двигаемся в сторону исцеления, в сторону психоэмоционального здоровья.
