Чаще всего у людей когда случаются проблемы со здоровьем они ходят по больницам и ищут какая у них болезнь. Знакомая тактика? Все так делают да?
Но замечали ли вы,что в случае с тревогами, чем больше я хожу по больницам и ищу болезнь,тем больше я в это погружаюсь,но найти так ничего и не могу?максимум что-то не значительное.
Это происходит не просто так,дело в том что невроз или как его называют всд это не физическая болезнь.
Важно знать что в случае со страхами тактика абсолютно противоположна реальным проблемам. Если в жизни вы делаете 90% действий и получаете 10% результата,то в случае с неврозом нужно делать 10% тех идей,которые посылает вам ваш мозг,чтобы получить 90%результата.
В случае с тревогами важно делать не много действий, а правильные действия.
Например у меня был пациент,который 30лет страдал от тревожного расстройства,30лет он искал и делал разные действия,чтобы избавиться от этого состояния.
Когда он пришел в MRTE терапию,ему сказали не надо от этого избавляться,учись распознавать систему выживания и просто ничего с этим не делай,не избавляйся,оставляй как есть,не развивай этот диалог.
Когда он начал делать практики и изучать материал,который мы ему давали,за 3недели он начал понимать,что с ним происходит,на4 неделе он перестал доверять своим страхам.
Почему же невроз это не физическая болезнь,ведь я чувствую,что со мной что-то не так?
Действительно тревоги могут давать вегетатику,но...
Представьте себе,что вы жутко боитесь собак. Когда вы будете видеть собак что вы будете представлять?самые страшные сценарии...Но будете ли вы пить таблетки,чтобы это вылечить? Конечно же нет.
Невроз это тоже самое что и страх собак,только в этой системе произошел сбой. Вам также приходят самые страшные мысле,что это навсегда,что это не пройдет и тд.
человек с неврозом направил свою систему выживания внутрь себя. Теперь чтобы ему убрать свой страх,ему нужно не избавляться от симптомов,а работать с причиной страха,то есть распутывать все в обратном порядке. Сделать это можно только с помощью грамотного специалиста и подходящей для тревожных расстройств психотерапии.
Когда человек проработает причину страха,симптом исчезает сам по себе. Это можно сравнить с тем,что ребенок верит в нечто мистическое,а когда вырастает понимает что это бред. Нечто подобное люди чувствуют,когда работают с причиной страха и перестают доверять ему.
Научиться делать это можно только имея специальные знания и постоянно практикуя техники для ума.
Наша группа телеграмм.
Также для подписчиков дзена я даю бесплатную аудиокнигу,которую рекомендую прослушать перед началом терапии,в ней вы услышите свои ошибки,поймёте что такое невроз и как нужно с ним работать. Для того,чтобы получить ее можете написать мне в телеграм МРТЕДЗЕН
#всд #всд лечение #невроз #как справиться с тревогой
