«Почему мне так сложно просто разорвать отношения и уйти?». Это один из самых частозадаваемых вопросов, когда речь идет о взаимоотношениях с токсичным партнером. Очень важно ответить на этот вопрос, потому что дело здесь не в любви, не в партнере и даже не в вас.
Травма от токсичных отношений влияет на работу мозга. Причем именно тех отделов, которые отвечают за переживание эмоций, самоконтроль, способность к обучению, планированию и процесс принятия решений. Чем дольше вы остаетесь в разрушающих отношениях, тем труднее вам становится адекватно воспринимать ситуацию и принимать верные решения.
В моменты хаоса наш мозг начинает работать против нас. Ученый Патрик Карнс изучал взаимоотношения жертвы и эксплуататора и пришел к выводу, что травма привязанности возникает при переживании яркого эмоционального опыта, который толкает нас привязываться к мучителю, чтобы выжить. Так заложник начинает защищать своего похитителя, дети - жертвы избиения покрывают родителей.
Объясню на примере. Для того чтобы ускорить развитие романтических отношений, пикаперы рекомендуют устраивать «приключения» с эмоциями. Задача организовать свидание так, чтобы прожить совместно яркие эмоции. Экстремальные виды спорта, не вполне законные развлечения, даже совместный просмотр «ужастика» может сработать. Это наиболее «гуманный» вариант.
Чаще всего манипуляторы используют Эмоциональные качели. Партнер то приближает вас к себе, то отталкивает. Такие мужчины умеют красиво ухаживать и окружать вниманием. Любовь стимулирует участки мозга, отвечающие за чувство удовлетворения, вырабатывается дофамин. Затем партнер остывает, и жертва чувствует дофаминовый голод, изо всех сил стремясь вернуть любовь партнера.
Почему в токсичных отношениях привязанность сильнее? Ведь любовь работает для всех пар. Дело именно в тех самых перепадах. Ровные, спокойные отношения поддерживают постоянное состояние удовлетворенности. А горки заставляют мозг то голодать, то выбрасывать удвоенные дозы дофамина, что приводит к страху потери партнера, и в итоге к зависимости.
Возможно, моя статья показалась вам слишком заумной, но я надеюсь, что понимание, как работает наш мозг, и почему мы залипаем в созависимых отношениях, поможет вам наконец перестать винить и жалеть себя. А вместо этого набраться смелости и разорвать деструктивную связь.
