О том, что сон полезен на свежем воздухе, знает большинство людей. Однако не все спят и стремятся. Но я периодически (в смысле периодами) сплю на улице. Вот и сейчас настал такой период. Не буду писать о пользе, что клетки насущаются кислородом и т.д. Напишу впечатления.
Преимущества сна на свежем воздухе (на улице):
- Раньше засыпаешь.
- Не пользуюсь перед сном смартфоном.
- Сплю на жесткой кровати.
- На сон надо меньше времени.
- Раннее пробуждение.
- Повышается иммунитет.
- Улучшается терморегуляция организама.
Недостатки сна улице:
- Можно попасть под дождь.
- Возможно слишком ранний подъем: в 3.30-4.00.
- Лай собак и орево котов могут нарушить ваш сон.
- Влажность. Под утро роса все же выпадает.
- Комары. Пока их немного, но они все же есть.
- Если рано проснулись, то вечером в 21.00-22.00 может клонить в сон.
Для комфортного сна на улице важно также материал из которого изготовлено белье постельное и одеяло с подушкой. Для белья идеален лен. У меня старая льняная простынь и наволочка. Укрываюсь одеялом допотопным из натуральной шерсти карачаевских овец. Покупали одеяла на заказ. Они из Архыза.
А вы любите спать на открытом воздухе? Пишите в комментариях и не забывайте ставить лайки.
