Некоторые люди считают, что сон без подушки полезен для организма. Этот миф родом из советского прошлого очень крепко засел в сознании. В теории аскетичная ровная и жёсткая постель должна закаливать и дарить здоровье своему владельцу. На деле же сон без подушки не просто дискомфортен, а даже вреден. И вот почему.
Наша анатомия требует поддержки
Позвоночник человека имеет S-образную форму. Шейно-плечевой отдел примечателен плавным изгибом. Мы не можем спать на ровной поверхности, хотя бы потому что она не анатомична. Шея, как и голова требуют поддержки с помощью подушки, которая имеет физиологичную форму. В противном случае, эта область будет в постоянном напряжении и дискомфорте. А это в свою очередь приводит к целому букету неприятных последствий:
· Головная боль
Неестественное положение головы и шеи даёт спазмы и нарушение кровотока. Пережатые сосуды в шее провоцируют головную боль, поскольку мозг не дополучает все необходимые вещества.
· Затекшая голова и шея
Ещё одно последствие нарушение кровотока. В этом случае страдают мышцы и связки. Тело не может расслабиться в неестественной позе. Спазмы и боль в мышцах – обычные соседи утра без подушки.
· Храп
Без подушки с чрезмерно запрокинутой назад головой может захрапеть даже тот, кто никогда этим недугом не страдал. Если человек и без этого храпел, то эффект и громкость значительно усилятся.
· Обострение заболеваний
Нарушение кровообращения опасно для здорового человека, а для обремененного болезнями – тем более. В группе риска находятся люди, страдающие различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, остеохондрозом.
· Разбитое состояние на утро
Неудобное положение тела, спазмы, храп – всё это приводит к нарушению сна. Полноценно расслабиться без подушки очень сложно, что естественно отражается на самочувствии утром. День только начался, а человек уже устал и проснулся в дурном настроении.
Как видно из всего перечисленного, спать без подушки – вредно. Вот почему важно внимательно подойти к подбору спальной принадлежности и найти ту самую подушку, которая подойдёт именно вам.
