Летом ☀️🌈 так приятно путешествовать. Но, мы должны помнить, что при длительных авиаперелетах, поездках на автомобиле или поезде из-за длительного пребывания в неподвижной позе возникает риск тромбоэмболических осложнений (образования тромбов, которые могут вызвать «закупорку» кровеносных сосудов).
Существуют 2 причины их возникновения:
🌎 1. Неподвижное длительное сидячее положение 👉🏻 замедление скорости кровотока в венах (преимущественно в нижних конечностях) 👉🏻 застой крови и некоторое ее сгущение
🌎 2. Изменение атмосферного давления при взлёте и посадке во время авиаперелета, сочетание гравитационных перегрузок и коррекции давления внутри салона самолёта 👉🏻 развитие гипоксии и выработка эритропоэтина – гормона, стимулирующего процесс кровеобразования.
Эти процессы не опасны для здорового организма, но могут привести к осложнениям у предрасположенных или пожилых лиц.
В 25% случаев тромбозы глубоких вен протекают бессимптомно, поэтому крайне важно проводить профилактику их развития.
И самый доступный метод -это КОМПРЕССИОННОЕ БЕЛЬЕ. Оно имитирует работу мышц, улучшает возврат венозной крови к сердцу и предотвращает застой крови в венах нижних конечностей.
Оно будет полезно для тех, кому предстоит перелет более 4 часов, а также лицам с факторами риска:
🔹возраст старше 40 лет
🔹хронические заболевания вен
🔹заболевания сердца и лёгких
🔹травмы нижних конечностей
🔹ожирение
🔹злокачественные новообразования
🔹беременность
🔹ранний послеоперационный период
🔹гормональная терапия и приём оральных контрацептивов.
Компрессионное белье лучше всего надевать утром в день поездки/перелёта, сразу после пробуждения. Чулки выворачиваются наизнанку и собираются «гармошкой», после чего их нужно плавно «накатить» на ногу, не подтягивая их силой и не допуская образования складок. Если по какой-то причине чулки не были надеты с утра, то можно сделать это позже, перед полётом, предварительно полежав около получаса с высоко поднятыми ногами.
🌀 Как правильно выбрать компрессионные чулки?
Если ранее никогда никаких проявлений варикоза не наблюдалось, но есть факторы риска, то можно использовать профилактическое компрессионное белье (класс A) с уровнем компрессии 15-18 мм рт. ст.
Если периодически возникают такие симптомы как тяжесть/боли в ногах, отёки, судороги, сосудистые звёздочки, то лучше использовать чулки 1 класса компрессии: 19-23 мм рт. ст.
А вот при уже диагностированном варикозном заболевании или другом сосудистом нарушении подбирать компрессионное белье можно только после консультации флеболога или сосудистого хирурга (2-4 класс компрессии).
Кроме компрессионного трикотажа дополнительными мерами профилактики тромбоза во время путешествия будут:
🔹увеличение количества употребляемой жидкости во время поездки/авиаперелета
🔹отказ от употребления алкоголя
🔹свободное положение ног (не скрещивайте их)
🔹свободная и удобная одежда и обувь
🔹двигательная активность - по возможности выполняйте несложную гимнастику стопами, прогуливайтесь по салону самолета или во время остановок в поездке на автомобиле.
Компрессионные изделия являются эффективной мерой профилактики СИНДРОМА «ЭКОНОМ-КЛАССА» или (более подходящее название) «СИНДРОМА ПУТЕШЕСТВЕННИКА».
Подготовила
Кулакова Евгения 🌹
кардиолог_насвязи
Если публикация была полезной и интересной, ставьте ❤️👍 и делитесь информацией с окружающими.
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию врача.
Эти и другие материалы читайте также в telegram-канале «Доктор 2.0»
Подписывайтесь 🤗 🤝