Пару лет назад меня посетило чувство одиночества. Я проводил будни и выходные один, наблюдая, как все вокруг встречаются, общаются, ходят в кафе и на вечеринки. Но в меру определённых обстоятельств у меня не было возможности к ним присоединиться. Но, что я мог, так это изменить свой отношение и перестать относиться к этому как к проблеме, о чём я сегодня вам и расскажу.
Одиночество, как и всё остальное, не длится вечно. Поэтому, если вы чувствуете себя одиноким, это не повод изолироваться как интроверт и проводить время вдали от людей.
Что делать?
Используйте одиночество в своих интересах
Измените свою точку зрения и определите новую концепцию одиночества. Если ты одинок, значит, ты можешь делать всё, что хочешь и когда хочешь! Одиночество не должно влиять на ваше эмоциональное состояние или быть результатом плохого психического состояния. Выберите то, что вам нравится, найдите свою страсть и попробуйте полностью ей отдаться.
Читайте книги, которые кажутся интересными. Попробуйте освоить новый навык, выучить язык, научиться выращивать растения, начать рисовать или даже писать. Что бы это ни было, постарайтесь, чтобы время, проведённое в одиночестве, не было потрачено впустую, а было созидательным и использовано с пользой.
Одиночество не длится вечно
Осознание того, что ничто не вечно, на самом деле успокаивает. Одиночество — временное и очень субъективное состояние. Кроме того, все его периодически испытывают. Однако это не означает, что так будет всегда. Когда людей спрашивают в дождливый день, счастливы ли они, гораздо чаще они отвечают - нет. Это означает, что мы склонны воспринимать реальность и всю нашу жизнь с точки зрения того момента, в котором мы находимся. Это также необходимо иметь в виду.
Сделайте своё окружение приятным
Окружающая среда оказывает большое влияние на наше самочувствие. Поэтому всегда сохраняйте порядок в своей квартире.
Социальная жизнь, несмотря на её важность, является лишь одним из компонентов жизни. И если вы временно не имеете дела с людьми, это не значит, что вы можете совсем всем пренебречь.
Так же стоит учитывать, что гораздо легче спонтанно пригласить кого-то домой, когда у вас прибрано.
Узнавать что-то новое
Общение и поддержание отношений требует времени. Если пришло время одиночества, вы можете использовать этот период для обучения новому навыку или развития своих интересов. Я люблю заниматься самообразованием, во всех областях и придаю большое значение саморазвитию.
Определите себя по тому, кто вы есть как личность
Важно помнить, что одиночество — это не что-то странное или редкое. Фактически, большое количество людей чувствуют себя одинокими, и практически КАЖДЫЙ человек в мире в какой-то момент своей жизни чувствовал себя одиноким. Это не делает их менее ценными людьми. Нас определяет не количество друзей, а наша личность, наши уникальные качества и то, как мы смотрим на жизнь.
Даже если вы одиноки, вы можете любить себя.
Станьте волонтером, чтобы помогать другим
Если вы не знаете, как использовать своё время, вы можете отдать его другим. Помощь другим, если только это имеет смысл, может принести большое удовлетворение. Кроме того, активное волонтерство подразумевает постоянный контакт с людьми, что, безусловно, поможет в борьбе с одиночеством.
Развивайте свои социальные навыки
Социальные навыки — это… навыки, и над ними можно и нужно работать. Когда я был молод, я не имел ни малейшего представления о социальной жизни. Я даже не обращал внимания на такие вещи, как зрительный контакт или способность слушать и общаться.
Избегайте охоты на друзей
Вот ещё одно нелогичное правило. Не рассматривайте шумные вечеринки и мероприятия как возможность подружиться и встретить новых друзей. Рассматривайте эти ситуации и события как игровую площадку, где вы можете опробовать новые социальные навыки. Мне всегда нравился этот подход, потому что он снимал с меня давление. Я также производил впечатление более уверенного в себе человека. Если мне удалось опробовать какие-то новые социальные навыки, то я считал этот вечер удачным.
Друзья появляются, когда мы перестаем их активно искать. Когда мы жаждем дружбы, легко показаться отчаявшимися или ищущими одобрения. По этой же причине люди, которые думают, что их ничего не волнует, часто добиваются большего социального успеха.
