Сегодня я хочу поговорить об этом, потому что в жизни так или иначе каждый сталкивался с душевнобольными. У кого-то в эту категорию входит друг, у кого-то родственник – это еще помимо того, что всегда можно столкнуться с обладателями психического расстройства на улице.
1. Чтобы не быть предвзятым, злитесь не на человека, а на его расстройство
Например, у человека кататоническая шизофрения, и он все ваши просьбы игнорирует, делает не то, что просите, или делает прямо противоположные вещи. «Подай соль» – подает перец. «Уступи дорогу» – игнорирует. «Постирай одежду» – идет за хлебом. В какой-то момент это начнет бесить, но в этом по большому счету не будет ни вашей вины, ни вины больного.
Психологи советуют для начала поработать с принятием. Человеку с расстройством может быть трудно, но Вы-то способны адекватно мыслить. Мы не выбираем себе расстройство, но и родственников, например, тоже не выбираем. Если речь идет о знакомом или вообще прохожем, то Вы как минимум сохраните спокойствие и не сделаете еще хуже. Запомните: виноват не человек, а его болезнь, поэтому злитесь на ситуацию, произошедшую с вами, а не на душевнобольного.
Бывает так, что люди начинают винить себя в неадекватном поведении других. «Он маньяк, но ведь это я его спровоцировала…» Нет, его спровоцировали нервные импульсы. Этот совет не решает проблему, но на мой взгляд без понимания этих вещей не получится двигаться дальше. Мы просто не будем в состоянии помочь другому человеку (да и себе тоже на самом деле), если будем видеть в нем врага.
2. Чтобы не усугубить ситуацию, держите дистанцию
Психическое расстройство – это нелогичное и непоследовательное поведение в некоторых случаях, а в некоторых ситуациях это еще и враждебный настрой. Поймите, что Ваша помощь не будет помощью для душевнобольного. При попытке приблизиться он поймет, что Вы собираетесь ему «помочь», и либо сорвется на Вас, либо затянет Вас в свой бред.
Понимаете, опасно сопереживать душевнобольному... У меня как-то знакомая сломала руку. Я представил, как бы себя чувствовал на ее месте, чтобы лучше понять, чего бы ей сейчас хотелось. Если так делать с психическими расстройствами, Вас со временем захлестнет многое из того, что испытывает душевнобольной. Депрессия будет Вас подавлять, маниакальные расстройства зародят в Вас губительные амбиции, шизофрения заставит Вас потерять связь с реальным миром. Но что теперь всегда бросать людей в одиночестве? Конечно нет!
3. Чтобы не потерять человека, будьте неподалеку
Я не случайно написал «неподалеку», а не рядом. Быть достаточно близко – опасно. Для Вас или для самого больного. Но быть неподалеку никто не запрещает, ведь человек может не ориентироваться в собственном доме, может уйти в город и забыть дорогу домой. Он может просто выйти на дорогу и попасть под машину. В этом смысле мы как раз можем помочь душевнобольным.
Да, в силу своего расстройства они могут и не сказать «спасибо», но, пожалуй, каждый хотел бы, чтобы в нужный момент их спас ангел-хранитель. Спасение душевнобольного от себя самого напоминает мне именно такое – невидимую помощь что ли.
4. Позитив – наше оружие
Есть такая категория душевно больных людей, которые хотят видеть мир в огне. Это страшно и печально, но как свести к минимуму их вредное влияние на общество? Как сделать так, чтобы они не навредили нам? Обойду стороной курс самообороны, так как это, пожалуй, само собой разумеется, и скажу лишь то, что ничего так не демотивирует деструктора, как позитивный и положительный результат его действий. Давайте объясню на примере:
Человек подходит к Вам, когда Вы сидите в парке, и откровенно смеется над Вами:
«Сидите с умным видом? Да что Вы понимаете? Вы просто не видите заговор! Вами управляют, как марионетками!»
Вы на такое заявление даже не вздумайте возражать! Человек а.) Вас не слышит б.) хочет Вас обвинить любой ценой в своем бреду. Позитив в этой ситуации наше все.
«Заговор? Это хорошо, ведь мне и дальше можно сидеть и ничего не делать».
В такой ситуации душевнобольные почему-то теряются, как правило, а потом хотят как можно скорее от Вас сбежать.
В институте мне рассказывали интересный случай:
В психиатрию попал мужчина, который любил ходить по паркам в одном плаще и шокировать женщин своим обнаженным телом. На приеме специалист в какой-то момент спросил его:
«А вот представь, что ты встаешь перед ней, показываешься ей, а она тебе говорит:
– Слушай, а ты ничего! Тут неподалеку есть кустики – может, отойдем ненадолго?»
Эта мысль просто шокировала душевнобольного. Он испугался такого сценария, в котором его оценивают, казалось бы, позитивно и успешно. Так психологи поняли, что цель эксгибициониста – скорее напугать свою жертву, чем привлечь. Понимаете, почему позитивная реакция так важна?
4,5. Позитив – наше лекарство
Позитив важен не только, чтобы ввести человека в ступор, но и чтобы поддержать. Во время депрессии, во время истерики ищите плюсы, а если больной начал спорить с Вами, это значит, что Вы уже перешли черту и сильно приблизились к нему. Сразу вспоминайте совет выше и немного отдаляйтесь и давайте прийти в себя. Но потом все равно поговорите, и тогда уже в этом разговоре обратитесь к плюсам происходящего.
«Ну, разбил тарелку и разбил. Зато подмели и помыли пол в кои-то веки».
На мой взгляд это самые важные правила общения с душевнобольными, но в целом это не все. Советов и примеров можно набрать еще много, но всего и сразу не хватит для осознания. К этому стоит вернуться чуть позже в другой статье, а пока я хочу рассказать про крутой способ анализировать свое собственное состояние психики. Сперва не помешает понять, что происходит в нашем внутреннем мире, правда же?
Работа с МАК
Для самоанализа хорошо подойдут метафорические ассоциативные карты (МАК). Например, колода «Эмоции на холсте» от издательства MAK.arcanes.
В этой колоде собраны карты с абстрактными изображениями. Глядя на эти карты, Вы сможете ответить на важные вопросы, касающиеся Вашего состояния.
Техника «Карта дня»
Техника поможет развить интуицию, творческие способности и креативность мышления.
1. Каждый день утром можно вслепую вытаскивать из колоды одну карту, отвечающую на вопрос:
«Какой будет энергия сегодняшнего дня для меня?»
2. Карту вскрыть, внимательно рассмотреть и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Какие эмоции вызвала эта карта? Какие мысли, чувства, воспоминания возникли? Какие ассоциации можно здесь увидеть?
Здесь может помочь техника вхождения в карту. Вы как будто впускаете в себя ее цвет, ритм, энергию и, находясь в этом состоянии, смотрите на мир вокруг себя. Что вы при этом ощущаете? Как вы думаете, каким образом может отыграться эта энергия в течение последующего дня?
3. Важная часть упражнения: вечером перед сном вновь взглянуть на карту и отметить про себя, что из пережитого вами накануне проигралось в этот день. Какие ваши предположения оказались «пророческими». И сделайте выводы на будущее. Спустя некоторое время таких занятий вы сможете сравнительно легко считывать энергии не только абстрактных карт, но и многого другого.
Техника «Диагностика общего состояния здоровья»
Данная техника может обратить внимание клиента на явные или пока скрытые проблемы с состоянием внутренних органов, систем и общего тонуса организма. А в результате принять меры по восстановлению своего здоровья.
1. Можно напечатать вспомогательный список основных внутренних органов и систем организма, чтобы ничего не упустить. Что-то можно убрать, что-то добавить в зависимости от запроса клиента и описанных им симптомов.
Тело человека: позвоночник, руки, ноги, голова, грудь, кожа и др. Внутренние органы: мозг, сердце, легкие, щитовидная железа, почки, желудок, кишечник, поджелудочная железа, желчный пузырь, печень, селезенка, половые органы и др. Системы организма: сердечно-сосудистая (кровь, лимфа), нервная, эндокринная (гормоны), иммунная и др.
2. На каждый пункт вашего списка клиент вытаскивает из колоды вслепую по одной карте, символизирующую состояние того или иного органа, его общую энергетику. Карты вскрыть, внимательно рассмотреть и описать свои чувства, эмоции и ощущения, которые вызвала каждая карта. Обычно из общей картины на столе сразу можно вычленить проблемные места. Такие места «подсвечены» темными или, наоборот, слишком яркими, неоднозначными и хаотично-ритмичными картами.
3. Вооружившись полученной информацией, можно скорректировать свой образ жизни, сходить к врачу, чтобы проверить конкретный орган или систему. В определенные моменты жизни такое упражнение может оказать неоценимую услугу человеку, который хочет следить за состоянием своего здоровья.
Если Вас заинтересовала работа с колодой «Эмоции на холсте», найти ее можно на официальном сайте издательства MAK.arcanes по ссылке: https://mak.arcanes.ru/shop/34/desc/xolst
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes
А как на Ваш взгляд нужно общаться с душевнобольными?
Другие статьи на эту тему:
