Непривычное и новое всегда даётся тяжело. Страх неизвестности или неприятный опыт в спорте заставляет отложить первую тренировку и оставить купленный абонемент пылиться на полке. В статье расскажем, в чём искать мотивацию и как сделать первый шаг к тренировкам с удовольствием.
Поддержка друга
В начале знакомства с непривычными занятиями мы начинаем себя жалеть и искать поводы пропустить тренировку. Поэтому новичкам легче заниматься с компаньоном с одинаковой целью. Когда у одного пропадает желание идти на тренировку, другой обязательно о ней напомнит и подбодрит.
Сплит-тренировки для двоих или парные занятия пилатесом могут улучшить настрой на занятия. Когда рядом близкий человек, непривычные занятия или трудные упражнения даются проще. А соревновательный эффект не позволит выполнить во время занятия меньше, чем вы на самом деле можете.
Приятная атмосфера в зале
Заниматься в душном и тёмном зале неприятно даже самым мотивированным спортсменам. Когда вокруг неуютно, а в маленьком зале тесно от большого количества людей, то впечатления от тренировки портятся. Светлая и спокойная обстановка помогает сфокусироваться на себе: что получается, как правильно делать, что я ощущаю во время упражнений. Хорошая обстановка в зале — это та, которая помогает сблизиться с собой и освободить сознание от информационного шума.
Качественное оборудование
Обычно говорят, что ругать оборудование — это отговорки. Но плохое оборудование действительно мешает занятиям, а результаты при этом стоят на месте. Старые и испорченные тренажёры забирают на себя всё внимание: вместо помощи могут навредить и снизить эффект от тренировки.
Качественное оборудование помогает выполнять упражнения более результативно. Такое оборудование будто «подстраивается» под вас и сделает тренировку приятным времяпрепровождением, а не пыткой.
Персональные тренировки
Индивидуальный подход тренера — это про прикованное внимание к проблемам и задачам, которые нужно решить конкретно вам. В таких занятиях нет места ошибкам или упражнениям «лишь бы сделать». Во время персональных занятий тренер вовремя подмечает пробелы в движениях и подбирает уникальную программу занятий. Это повышает эффект от занятий и вы начинаете видеть результат уже после первых занятий.
Тренировки и занятия в фитнес-центре Основа в Новосибирске отвечают всем этим требованиям. Мы следим за приятной и спокойной атмосферой в зале, выбираем только качественное оборудование и проводим персональные тренировки. Одновременно в зале могут заниматься максимум 5 человек. Успевайте занять своё место.
Запишитесь на первое посещение по телефону 8 (383) 227‒94‒99. Занимайтесь с комфортом и наслаждением!
