Стоит быть уверенным! — это факт, почти научно подкрепленный. Но что на самом деле означает, что кто-то здесь является личностью, которую можно считать уверенной в себе? Каждый в чем-то силен, чаще всего в какой-то конкретной деятельности. И именно при этом рождается наша уверенность, потому что, если я в чем-то хорош, я могу позволить себе быть решительным. По крайней мере, в одном сфере.
А вы - в скольких сферах чувствуете себя уверенно?
Видя генерального директора крупной корпорации, управляющего прибыльной компанией с явной самоуверенностью, и всех сотрудников, трясущих штанами при его виде, - вы уж точно не считаете его неуверенным в себе человеком. Но вы не знаете, как, например, он ведет себя в компании привлекательных женщин, при которых обычно забывает свое имя. Вы даже не подозреваете, что у него болезненный комплекс по поводу своей залысины. И вы бы даже не подумали, что этот «большой» босс чувствует себя маленькой рыбкой в мире бизнес-акул, которой еще предстоит немало «переплыть моря», чтобы начать считать себя акулой.
Видите ли , каждый обычно уверен только в определенных «областях» своей жизни . У меня есть друзья, которые в моем присутствии представляют собой настоящие вулканы мужской, дерзкой энергии. Между тем, болтая со своими женами или, полагаю, будущими женами, они становятся покладистыми, как несколько месяцев от роду ягненка, бегущего по вечно зеленому лугу. Где их огонь во время таких разговоров? Если подумать, то огня (пламени?) там вообще нет. Потому что такие проблески — это искусственный фасад, мираж, созданный для того, чтобы хоть на мгновение почувствовать себя уверенным в себе, в комфортных условиях, где можно позволить себе подобное «безумие». Это не настоящая уверенность, которая исходит от них.
Сила маленьких успехов
Так что же можно сделать, чтобы обрести твердое чувство уверенности в себе? Выбор невелик, особенно если вы не против действовать. Есть такая вещь, как универсальный источник уверенности, из которого можно черпать горстями, и он проявляется почти на каждом уровне жизни, но требует работы и самоотверженности. Первый секрет заключается в достижении небольших повседневных успехов, к которым относятся:
- Поддержание вашей рабочей/жилой среды в чистоте
- Последовательное завершение любого начатого проекта, текста, обучения или любой поставленной задачи
- Выполнение решений и обещаний другим и себе
- Успеха на первых свиданиях
- Не откладывая важные дела на потом
- Проявление заботы о качестве отношений с коллегами, друзьями и близкими
- Систематические занятия спортом, здоровое питание, уход за фигурой, гигиена и одежда (внешний вид)
- Абсолютно всегда иметь чистую обувь
- Медитируя, вспоминая момент ЗАСЛУЖЕННОГО расслабления
- Чтение книг, расширение своих знаний, любопытство к миру, стремление к новым вещам
- Исполнение своей страсти
- Быть трудолюбивым предпринимателем / сотрудником
Конечно, это только примеры, но стоит осознавать, что благодаря усердному выполнению подобных действий (привычек) у вас есть возможность построить свой столп уверенности в себе, имеющий действительно твердые установки. Это потому, что где-то внутри ты знаешь, что раз ты всегда можешь положиться на себя, то каждый новый вызов только укрепит тебя в этом . Стивен Кови, автор легендарной книги «7 навыков высокоэффективных людей», писал в ней об общественной победе, которая может произойти только тогда, когда ей предшествует победа личная. Если вы просто ЗНАЕТЕ, что можете положиться на себя - тогда окружение начнет воспринимать вас как уверенного в себе человека.
Каждый навык идет на практике
К сожалению, ничто не вечно, в том числе и уверенность в себе, и если ее не тренировать, то обязательно, это благодатное состояние нас быстро покинет. Поэтому идеальным было бы подходить к делу системно и, кроме того, многомерно. Вывод таков, что следует особенно заботиться о тех сферах своей жизни, в которых неплохо было бы продемонстрировать уверенность в себе – это второй секрет. О некоторых сферах мы заботимся постоянно, поэтому в этих сферах легче оставаться в форме. Некоторые, правда, «хромают» и именно это их нужно исправлять.
Конечно, речь не идет о том, чтобы сразу все делать хорошо. Речь идет об основах, приобретении определенных навыков, которые позволяют нам чувствовать себя более уверенно, например, в работе, отношениях, спорте или реализации нашей страсти и представлении определенного уровня знаний в данной теме. Вы лучше знаете, как такое улучшение стоило бы сделать. Хорошая новость заключается в том, что буквально каждый навык применяется на практике. Поэтому, помимо достижения небольших успехов, сосредоточьтесь на развитии уверенности в себе в самых важных вопросах или ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.
Вы книжный интроверт, и вам часто приходится выступать с презентациями на работе и от одной мысли об этом вас тошнит? Запишитесь на разговорный курс, прочитайте публикации на эту тему и участвуйте в дополнительных связанных проектах, чтобы обрести чувство решимости и хладнокровия в этом вопросе. У вас проблемы в отношениях с противоположным полом? Делайте особый упор на социальное развитие, выходите на люди, используйте любую возможность поговорить с кем-нибудь, позаботьтесь о своей внешности и начните чаще улыбаться. Хочешь выиграть соревнование по серфингу? Вам понадобится уверенность, и вы, скорее всего, обретете эту уверенность, проведя много часов на морской волне.
Дело в том, что вы получаете реальное доказательство того, что можете чувствовать себя уверенно. Тогда вы доверяете себе, потому что контролируете свою жизнь. В этой ситуации нет места колебаниям — ваша уверенность исходит из определенного источника.
Если вы боретесь с проблемами неуверенности в себе, я приглашаю вас на индивидуальные консультации , благодаря которым вы получите новый взгляд на свою ситуацию и вместе со мной определите для себя наилучшие возможные решения.
