Конечно, оба направления развивают гибкость... как и еще десятки других направлений :) Но в корне это разные занятия!
👉🏻 В стретчинге упор сделан на статику и на глубокую растяжку всего тела. Чем больше – тем лучше.
👉🏻 В пилатесе гибкость достигается в динамике с подключением мышц центра. Так, чтобы она была полезна в обычной жизни.
У пилатеса нет цели достичь отрицательных шпагатов. Прежде всего, мы прорабатываем гибкость для вашего здоровья и прекрасного самочувствия!
В основе стретчинг практикуются статические упражнения, а пилатес практикуется в движении, на большом оборудовании. Вместе с выносливостью, силой, проработкой мышц, дыхания приходит и гибкость.
Мощная растяжка даст вам подвижные суставы - а пилатес подарит свободу движений.
Упражнения не перегружают нервную систему, а плавно воздействуют на суставы в комплексе.
Кстати, в Pilates Class есть оба направления - и пилатес, и стретчинг. попробуйте и почувствуете разницу сами! Записаться на тренировки можно на сайте: pilatesclass.ru
