Подавляя настоящий страх, который вас защищает и мотивирует к росту, вы приобретаете иррациональные страхи. Есть рациональные страхи и иррациональные.
Рациональные страхи – это нерешенные проблемы вашего развития и адаптации в жизни. Когда человек сбегает от решения своих проблем, от взросления, тем самым он начинает подавлять свой страх меняться и жить самостоятельно.
Если настоящий страх из-за нерешённой проблемы подавил, то на этом месте начинают появляться иррациональные страхи, которые к реальности никакого отношения не имеют. Надуманы, нафантазированы, но при этом страх от них не меньше, часто даже больше, чем от настоящих. Разница в том, что настоящие (рациональные) страхи решаемы с помощью приобретения навыков. А иррациональные страхи – нет. Они всё больше погружают человека в тревожность.
Пример иррациональных страхов: «У меня ничего не получится», «Я никогда больше не создам отношения», «Я боюсь остаться одна или один», «Я никому не нужен», «Я самостоятельно не справлюсь с своей жизнью» и т.д. Это иррациональные надуманные страхи, с помощью которых человек сбегает от настоящих страхов и решения проблем в своей жизни. А настоящий, подавленный страх такой: мне нужно учиться знакомиться с людьми, правильно выбирать себе партнёра, общаться с ним на равных и научиться выстраивать здоровые отношения. Но вот от решения этих своих проблем человек сбегает, подавляет эти страхи, они внутри становятся неосознанной, беспричинной тревогой. И человек начинает на эту беспричинную тревогу надумывать свои другие страхи: «Я больше никого не встречу», «Со мной не хотят общаться», «Меня все бросают». И если найти и вытащить на поверхность настоящие свои страхи и решить эти проблемы, то иррациональные страхи исчезнут.
Поэтому тревога, паника, ОКР – это состояния, рождённые от подавленных рациональных страхов, которые человек настолько в себе подавил, что не осознает их и не замечает. У него так построена жизнь, чтобы сбежать от взросления, самостоятельности и ответственности за нее.
Работа со страхами – тема второго вебинара марафона «ИСЦЕЛИ СВОИ ТРАВМЫ». В нем я рассказываю о том, как найти свои реальные страхи и даю очень эффективные упражнения для их проработки.
Запись на марафон:
Telegram: ⠀ https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp: ⠀ https://wa.me/79169007606
#ренатпетрухин #какповеритьвсебя #психология #какподнятьсамооценку #травмы #страхи #психологическоездоровье #любовьксебе #самооценка #хочулюбитьсебя