Травмируясь, мы не можем продолжать заниматься спортом, вести активный образ жизни и очень хочется быстрее восстановиться.
Занятия ЛФК в этом могут помочь, если соблюдать эти правила:
- Систематичность. Нужно заниматься с определенной периодичностью, желательно через одинаковые промежутки времени. Потому что нагрузка увеличивается от занятия к занятию.
- Продолжительность. На первой консультации реабилитолог назначает лечение, поэтому длительность занятий зависит от функциональных нарушений и тяжести травмы.
- Индивидуальный подход. Виды упражнений, интенсивность тренировок подбирают с учетом фактического состояния здоровья пациента, характера перенесенной травмы или заболевания, возраста, тренированности человека.
- Разнообразие. ЛФК использует разные методы воздействия и комплексы упражнений. Это дает разностороннюю нагрузку и системный результат.
