Медитируя на смерть, мы не отвергаем мыслящий ум, но дисциплинируем его. Мы позволяем себе размышлять над темами по списку, сначала над одной, затем над другой и так далее. Объектом медитации здесь является последовательный ход направленной мысли. Мы начинаем медитацию с общих размышлений, а затем переключаем внимание на себя. Именно благодаря тому, что мы применяем истину смерти к себе, практика становится глубокой: мы можем по-новому взглянуть на личные драмы и избавиться от отвлекающих факторов и промедлений. Мы осознаем следующее: "Смерть приближается ко мне, в этой самой жизни, и спасения нет".
Вот несколько общих тем для начала медитации на смерть:
- Все должны умереть. Каждое существо, которое когда-либо рождалось и когда-либо родится, умерло или умрет.
- Человеческое тело крайне хрупкое, и причин смерти существует множество.
- Смерть может прийти в любом возрасте, в любое время, в любой момент.
Затем, сосредотачиваясь на себе, мы можем поднять следующие темы:
- Продолжительность моей жизни уменьшается с каждым вдохом.
- Смерть приближается ко мне. Без сомнения.
- Когда смерть придет, ни мое имущество, ни мои достижения, не смогут помочь.
- Когда смерть придет, мои близкие не смогут помочь.
- Когда смерть придет, только Дхамма сможет помочь.
Аджан Джаясаро
22.03.2022
