Все мы мечтаем оставаться молодыми и здоровыми как можно дольше. Но по законам природы любой живой организм неизбежно начинает стареть в определенном возрасте.
Только происходит это у всех по-разному. Чтобы максимально отодвинуть время наступления старости, нужно знать, через сколько лет процессы старения начинаются у тех или иных отдельных органов.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
1. Через 20 лет
Головной мозг
Это самый важный и самый чувствительный орган. Процесс старения начинается у него раньше всех. Количество нервных клеток сокращается, из-за чего ухудшается память и речевые навыки, нарушается координация движения.
Легкие
У человека в возрасте старше 20 лет начинает сокращаться объем органов дыхания. Мышцы, контролирующие легкие, постепенно ослабевают. Некоторые люди в возрасте 40 лет начинают задыхаться. В возрасте 70 лет объем вдыхаемого воздуха сокращается примерно наполовину по сравнению с возрастом 30 лет.
Кожа
После 20 лет сокращается выделение веществ, которые делают кожу упругой и эластичной, активизируют процессы регенерации после травм. Сами клетки кожной ткани обновляются медленнее, она становится тоньше, меняет цвет. Эти процессы проходят существенно быстрее у заядлых курильщиков и у тех, кто много времени проводит под палящими лучами солнца.
2. Через 30 лет
Мышцы
Людям старше 30 лет становится сложнее тренироваться. Мышцы постепенно теряют форму и объем, из-за чего кожа над ними начинает обвисать.
Волосы
Становятся более тонкими, ломкими, седеют. Рост волос замедляется, особенно у мужчин.
3. Через 40 лет
Глаза
Большинство людей старше 40 лет носят очки или линзы. Самая распространенная проблема, связанная с глазами, в этом возрасте – это дальнозоркость. Она появляется из-за того, что глазные мышцы слабеют, глаз теряет способность концентрироваться.
Сердце
После 40 лет движение крови по телу становится все более медленным. Сосуды теряют свою эластичность, их проходимость уменьшается из-за образования холестериновых бляшек. С каждым годом в разы увеличивается риск инфаркта.
Зубы
Выделение слюны происходит все медленнее, ей все труднее смывать с зубов все вредоносные бактерии. Зубы и десны становятся намного более чувствительными. Все чаще появляются инфекционные заболевания десен.
4. Через 50 лет
Предстательная железа
Орган постепенно увеличивается в размерах, возникают проблемы с мочеиспусканием. По статистике, с этой проблемой сталкивается не менее половины всех мужчин старше 50 лет.
Почки
Им все труднее выполнять свою функцию по очищению крови. Они стареют и уменьшаются в объемах. Эффективность работы почек к 70 годам уменьшается в 2 раза.
5. Через 60 лет
Вкус и способность чувствовать запахи
У молодых людей количество вкусовых рецепторов на языке составляет не менее 10 тыс. В возрасте 60 лет это число уменьшается не менее чем в 2 раза. То же самое происходит и с обонянием.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!