Станьте лучшей и самой счастливой версией себя
Для каждого из нас "идеальная" жизнь выглядит по-разному. Для кого-то это тихая жизнь в сельской местности. Для других - яркая и шумная жизнь в городе. Для кого-то это простой хостел в любой точке мира, а для кого-то - вилла на побережье...
Независимо от того, каким будет ваше высшее видение, для его воплощения в жизнь необходимы некоторые ежедневные привычки и образ мышления.
Если вы будете регулярно вычеркивать эти пункты из своего списка, то не любить жизнь, которой вы живете, будет просто невозможно...
1. Научитесь любить себя
Любить себя — это не значит смотреть на себя в зеркало, делать миллион селфи или нахваливать себя на соцсетях. Любовь к себе — это развитие и признание собственной ценности. Это работа над собой и понимание того, что вы достойны любви и счастья, потому что вы такой, какой вы есть.
Ваша самооценка исходит изнутри, поэтому она и называется "самооценкой", и никто не может отнять ее у вас. Мы должны начать учить этому нашу молодежь и перестать внушать ей мысль о том, что одинокие — это одинокие и несчастные, а отношения означают счастье и полноту. Вы сами по себе являетесь цельной, полноценной личностью, и ваше счастье не зависит ни от кого другого.
Только когда вы узнаете, чего вы заслуживаете, вы сможете перестать довольствоваться меньшим.
2. Будьте готовы ошибаться
Подождите, а как неправота поможет вам жить лучше? Потому что быть неправым — это первый шаг к познанию нового. Если вы всегда правы (или думаете, что правы), то вы не будете думать, что есть что-то новое, чему можно научиться.
Это будет лучшее, чем вы когда-либо будете. Самое большее, что вы когда-либо узнаете.
Готовность ошибаться — это готовность расти. Учиться. Совершенствоваться. Отпустите свое эго ради своего будущего.
3. Решите, чего вы стоите, и стойте за это
Как говорится, "те, кто не имеет принципов, поддадутся любому соблазну". Наш взгляд на мир определяет то, как мы действуем каждый день. Каждое наше решение, большое или маленькое, изменит траекторию нашей жизни, и очень важно, чтобы эти решения соответствовали нашим ценностям. Так, без этих ценностей наш выбор будет вести нас по разным дорогам, и нам будет все труднее жить полноценной жизнью.
Возможно, еще важнее убедиться в том, что мы остаемся гибкими и открытыми для новой информации. Мир постоянно развивается вокруг нас, и каждый день появляется новая информация. Нет ничего постыдного в том, чтобы изменить свои взгляды, узнав что-то новое, — это единственный способ учиться и расти как личность и как вид.
4. Найдите наставника
Некоторые из моих самых глубоких озарений были получены от простого общения с друзьями, которые уже достигли того уровня успеха, к которому я стремлюсь.
Я обнаружил, что успешные люди часто готовы помочь другим стать успешными. Только те, кто недоволен своей собственной жизнью, будут отговаривать вас от осуществления вашей мечты.
5. Развивайте терпение
Учитывая, насколько динамичным и сложным может быть мир. Тот, у кого нет терпения, будет постоянно испытывать стресс и нервозность.
Это, в свою очередь, будет вызывать стресс у окружающих и добавлять напряжение в сценарии, в которых его не должно быть.
Я искренне верю, что мы можем напрямую влиять на качество нашей жизни тем, насколько терпеливыми мы выбираем быть. Мы можем свести к минимуму ненужный стресс, сделать выбор в пользу реагирования, а не импульсивной реакции, а также принимать более правильные решения. Воспитание терпения — это беспроигрышный вариант.
6. Оставайтесь ухоженными
Независимо от того, какой стиль вы выбрали, есть правильный и неправильный способ его поддержания. Когда вы выглядите лучше, вы чувствуете себя лучше, а когда вы чувствуете себя лучше, вы делаете больше. Ваш внешний вид играет большую роль в том, как другие воспринимают вас, и как вы воспринимаете себя (в буквальном смысле).
Нет, я не говорю о том, что вам повезло с генофондом. Вам не нужно быть "привлекательным от природы", чтобы это было применимо. Ухоженность и забота о нашем психическом и физическом здоровье — это выбор, который может сделать каждый.
7. Делайте комплименты другим
Способность распознавать величие в других — это качество, которое перевешивает только ваша способность дать им понять, что вы это признали. Если мы возьмем за правило регулярно делать комплименты другим, то быстро поймем, насколько остро необходимо положительное подкрепление в нашем обществе.
Насколько я знаю, еще никто не чувствовал себя хуже после искреннего комплимента. Это то, что увеличивает ваше счастье.
Иногда лучший способ получить — это отдать.
8. Всегда будьте уважительны к окружающим вас людям
Настоящая доброта — это не то, что вы дарите людям из-за того, кто они есть, а то, что вы дарите людям из-за того, кто вы есть. Независимо от того, идете ли вы на свидание или просто живете повседневной жизнью, люди более склонны проявлять уважение к тому, кто первым проявляет его к ним.
Почему именно вы должны быть ответственны за то, чтобы первым добавить вежливости и уважения во взаимодействие, спросите вы? Потому что вы решили прожить свою жизнь честно, независимо от решений, которые принимают другие люди.
9. Слушайте больше, чем говорите
Если вам нужна помощь в развитии этой привычки, просто помните, что у вас два уха и один рот, поэтому вы должны слушать в два раза больше, чем говорить. Это не только даст вам возможность лучше воспринимать мир и окружающих вас людей, но и является важной составляющей хорошего друга.
Только когда вы слушаете, вы воспринимаете новую информацию и можете более эффективно говорить на заданные темы. Кроме того, всем нравится находиться рядом с человеком, который активно слушает и обращает внимание на то, что он говорит. Это показывает, что у вас есть глубина и характер, и что вы можете заставить кого-то почувствовать себя важным.
10. Будьте первым, кто делает шаг
Будь то в интимных ситуациях или в профессиональной жизни, нерешительность часто приводит к сожалениям. Начните с малого и возьмите на себя обязательство действовать сразу же после возникновения ситуации.
Это может быть что угодно - от подбора мусора с земли до первого поцелуя или отправления того пугающего сообщения.
Лучше вспоминать "ох как хорошо", чем "что, если бы".
Оставлять действия, влияющие на вашу жизнь, в руках других людей — значит просто просить о разочаровании. Возьмите под контроль свою собственную жизнь и живите ею.
11. Практикуйте благодарность
Знаменитый Джим Рон однажды провозгласил:
Научитесь радоваться тому, что у вас есть, пока вы добиваетесь всего, чего хотите.
Этот простой, но очень важный урок о благодарности помогает нам заземлиться, когда мы сосредотачиваем все свое внимание на том, куда мы идем, и забываем о том, как наслаждаться тем, что есть.
Легко увлечься стремлением к новой цели или ее достижением, но, если мы постоянно гонимся за дофамином, мы не сможем остановиться, чтобы насладиться моментом (или людьми в нем).
Каждое утро, прежде чем встать с постели, найдите минутку, чтобы почувствовать глубокую благодарность за людей и свободы, которые есть в вашей жизни. Для получения дополнительных бонусов выражайте эту благодарность тем, к кому вы ее испытываете.
12. Читайте больше
В мире, где большая часть того, чем мы питаем свой разум, состоит из мемов с котиками и политических споров, очень важно сознательно решать, какую информацию мы собираемся принимать.
Входящие идеи влияют на исходящие идеи, и так же, как вы добиваетесь лучших результатов от своего тела, когда хорошо его кормите, вы также добиваетесь лучших результатов от своего разума.
Мир информации бесконечен и разнообразен, а благодаря технологиям вы можете просто загрузить аудиокниги на свой телефон и слушать их во время поездки на работу, в душе или в спортзале. Вы можете слушать подкасты и живые беседы между самыми влиятельными людьми мира - бесплатно.
Все это у вас под рукой, нужно только воспользоваться этим.
13. Оттачивайте свои навыки общения
Не менее важно, чем то, что вы берете из мира, то, что вы вкладываете в него.
Эффективная коммуникация и ораторские способности имеют первостепенное значение для успеха во всех областях.
Вы сможете лучше объяснить, почему вы заслуживаете повышения зарплаты, почему вас должны взять на работу, почему новый клиент должен нанять именно вас, почему вы станете отличным партнером для того, кто вам интересен...
Отталкиваясь от вышеизложенного, вы можете бесплатно найти в интернете любого оратора на планете и учиться у них.
Найдите людей, которыми вы восхищаетесь, и возьмите уроки из того, как они себя преподносят.
Затем практикуйтесь.
Запишите себя на телефон и прослушайте. Тренируйтесь быть четким, лаконичным и внятным.
Изучение нюансов вербального и невербального общения может буквально изменить вашу жизнь.
14. Научитесь готовить
Я уже упоминал о том, чем вы кормите свой мозг, когда читаете, но без надлежащего потребления топлива ваше тело не может функционировать на пике своей работоспособности. А когда ваше тело не может функционировать на пике, не может функционировать и ваш разум.
Ваш микробиом, настроение, психическое и физическое здоровье... все это связано между собой. Умение готовить здоровую и безопасную пищу для себя и окружающих — это навык, который мы все должны сделать приоритетным.
15. Узнайте больше о противоположном поле
Более глубокое понимание женского мозга особенно верно для мужчин, что помогает нам изучить основы влечения, отношений, общения и эмоциональной связи.
Так много мужчин жалуются на то, что не могут понять женщин, но так мало мужчин тратят время и усилия на то, чтобы действительно это сделать.
Общайтесь, задавайте вопросы, будьте внимательны. Мы никогда не сможем предсказать или полностью понять, как и почему человек поступает так, как поступает, но мы можем лучше понять, как работает человеческий мозг, и лучше ориентироваться в нем.
Да, это касается и женщин - но, по моему опыту, женщины гораздо более склонны искать знания и понимание у мужчин, чем наоборот.
16. Приоритет здоровью и физической форме
Требовательная работа, бизнес и обязательства могут занимать большую часть нашего дня. Часто приготовление здоровой пищи или физические нагрузки кажутся второстепенными задачами, но на самом деле, если ваше здоровье начинает давать сбои, вы не сможете функционировать на оптимальном уровне и заботиться о тех, кто вас окружает.
Вы являетесь фундаментом для всего остального, что вы строите в своей жизни. Если ваше психическое или физическое здоровье не сможет поддерживать ваш нынешний темп, все остальное, что вы "считали" важным, рухнет вместе с ним.
17. Всегда оставайтесь верны своему слову
В современном обществе понятие чести, похоже, утрачено. Бросьте себе вызов и в течение 30 дней делайте то, что обещаете. Посмотрите, как улучшится ваша уверенность в себе и отношения.
18. Путешествуйте
Знакомство с различными культурами, местами, искусством, взглядами, общественными нормами... — это лучший способ познакомиться с окружающим миром.
Это борьба с предрассудками. Это расширяет ваше мировоззрение и ценности. Это открывает части вашего разума, о существовании которых вы даже не подозревали.
Мир буквально проносится мимо вас, пока вы смотрите очередной сериал на Netflix или убеждаете себя, что путешествия "предназначены для других людей".
Мир огромен и полон чудес, которые делают человеческий опыт намного богаче.
19. Определите свою личность и живите в соответствии с ней каждый день
Кто вы есть на самом деле?
Не то, чем вы зарабатываете на жизнь... или на ком вы женаты... или кто ваша семья... а вы. Кто вы?
Почти все, с кем я непосредственно работаю, профессионально успешны, но личностно конфликтны. Они потратили так много времени на принятие решений, ориентированных на карьеру, супругов или чье-то мнение, что почти забыли, кто они такие и что приносит им удовлетворение.
Легко сбиться с пути...
Мир постоянно говорит вам, что вы "должны" делать. Где вы "должны" работать. С кем вы "должны" встречаться. Что вы "должны" носить. Как вы "должны" выглядеть...
Но в конце концов, единственное, что имеет значение, это то, как вы чувствуете себя, когда вы сами по себе. Это и есть суть самореализации.
Абсолютное понимание того, кем вы хотите быть, является путеводной звездой для того, какие решения вы будете принимать. На ком вы женитесь (если вообще женитесь). Где вы будете жить и работать.
Ваши ценности, ваши убеждения, ваше мировоззрение, ваша цель, страсть, миссия.
Не позволяйте миру лепить из вас то, что модно в данный момент. Никто, кроме вас, не несет ответственности за последствия ваших решений.
У каждого из нас есть один шанс на эту жизнь, и лучший подарок, который мы можем сделать себе (и тем, кого мы любим), — это прожить ее в полной мере и с максимальной самобытностью.
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #мотивация и успех #мотивация #психология
