Самообвинение – одна из самых распространенных дефицитных стратегий, когда человек не живет настоящим, постоянно оценивает события прошлого, которые произошли неидеально, и вместо того, чтобы эти события отработать и пойти дальше, «зависает» в них.
Приведу пример:
Женщина 35 лет рассталась с мужчиной, он сказал: «Ты старая». Всё. Женщина попала в состояние дефицита, и не имеет значения сколько ей лет.
Мужчина выбрал тактику разращения. Возможно у него высокая тревога, что женщина быстро устроит свою жизнь, и это будет тревожить его нарциссический шрам, поэтому гораздо комфортнее уходить, оставив после себя выжженное поле.
Чтобы обеспечить себе мнимое «спокойствие», он начинает (вероятно всего бессознательно) формировать в ней определенные дефициты: «старая», «некрасивая», «глупая», «с тобой не интересно», «плохая хозяйка», «не так воспитала детей».
Тот же механизм возможен и у женщины/работодателя/«друга».
Что происходит далее?
На нашем примере: мужчина ушел, у него уже другая жизнь, а женщина начинает постоянно искать в себе недостатки. Она себя ругает, старается что-то исправить, чтобы он заметил и оценил.
Второй момент, куда уходит энергия этой женщины — когда она постоянно прокручивает события прошлого и говорит: «Вот, если бы я поступила по-другому, то было бы по-другому… Вот, если бы я узнала раньше, то… Вот, если бы я была бы моложе, то….»
Все эти «если бы» — это входные ворота для самообвинения и для утраты ресурса.
Мои дорогие, пожалуйста, будьте в настоящем!
Если вы хотите жить полноценной жизнью — будьте в настоящем моменте и осознавайте себя ЦЕЛЬНОЙ личностью.
❗Самый большой ресурс, самая большая жизнеспособность человека находятся в настоящем.
❗Если вы находитесь в настоящем, то все ваши ресурсы: внимание, мышление, физическое тело, энергия, бессознательное – все работает на вас.
#самообвинение #самокопание #психология #психология личности #психология жизни #психолог #анетта орлова
