Нарцисс возвращается, когда думает, что ему снова есть что от вас получить. Это цикл идеализации-обесценивания-отбрасывания-пылесоса.
Так что, хотя может показаться, что ваш нарцисс когда бросил вас окончательно , вполне вероятно, что он ещё не перестал вмешиваться в вашу жизнь. Чтобы полностью избавиться от него, игнорирование может быть вашим единственным вариантом.
Почему нужно игнорировать нарцисса, который вас бросил
Если вы уже прошли цикл несколько раз, то вы истощены. И единственный способ исцелиться- это полное игнорирование .
Нарциссы любят получать реакцию, и как только вы даете им это, вы отдаете свою силу. Чтобы освободиться от них, вам нужно перестать реагировать на них и полностью их игнорировать. Это значит отдавать им ноль вашей энергии – положительной или отрицательной.
Ничто так не ранит нарцисса, как игнорирование, поскольку это заставляет его чувствовать себя незначительным и бессмысленным, что является его самым большим страхом. Тем не менее, вы не должны игнорировать своего нарцисса только для того, чтобы причинить ему боль или вызвать реакцию.
Игнорирование их будет работать только тогда,когда вы действительно не хотите иметь с ними ничего общего.
Иначе они будут играть с вами в вашу собственную игру и в итоге выиграют.
Не нужно узнавать и проверять, действительно ли ваше игнорирование причинило ему боль. Как только они это поймут, они будут знать, что все еще привлекают ваше внимание.
Как нарцисс отреагирует на игнорирование
Попробуйте изучить, как он вёл себя в прошлом. Хотя мы не можем точно предсказать, как отреагирует конкретный человек, есть несколько типичных реакций:
Они имитируют ваше поведение и игнорируют вас в ответ.
Сначала нарцисс не будет пытаться выяснять, почему вы игнорируете их, потому что им наплевать на ваши чувства. Они захотят "превзойти" вас, игнорируя с большей интенсивностью. Так они пытаются восстановить свою власть.
Они будут набрасываться.
По сути, они будут впадать в истерику и угрожать.
Они будут использовать рассчитанные и контролируемые манипуляции.
После нарциссической «неконтролируемой» ярости они могут вернуться к более расчетливым и контролируемым манипуляциям.
Они делают это, чтобы наказать вас и причинить вред. По мнению нарцисса, они имеют на это право, и вы этого заслуживаете.
- Газлайтинг - заставляет вас сомневаться в собственном чувстве реальности.
- Утаивание или ограждение - лишение вас доступа к информации и ресурсам.
- Клеветнические кампании -распространение ложной информации с целью дискредитации, подрыва и изоляции.
Они манипулируют вами, показывая ложную доброту и уважение.
Они попытаются вас обмануть, заставив думать, что изменились. Нарциссы не выносят потерь и воспринимают ваше игнорирование как потерю.
Это слишком задевает их раздутое эго, поэтому они будут преследовать вас еще сильнее, используя обаяние и лесть, чтобы заманить вас обратно.
Они заставят вас чувствовать себя виноватыми.
Они могут создать видимость того, что раскаиваются, пообещав начать новую жизнь.
Они могут даже угрожать причинить себе вред.
Игнорирование нарцисса вызывает повторное травмирование основной раны в их внутреннем ребёнке.
Когда нарциссов игнорируют, единственный известный им способ восстановить контроль и снова почувствовать себя в безопасности- это восстановить власть над вами.
Лучшие способы отомстить нарциссу
Признаки манипуляций в отношениях
Почему вы продолжаете привлекать нарциссов (и как это изменить)
