Так, сразу уточняю: статья про тиамин при рассеянном склерозе, витамин В1. Не про аминокислоту теанин. Начнем с того, что больше всего В1 содержится в печени, свинине, птице, рыбе, бобовых, орехах. И здоровому, спокойному человеку в благополучной обстановке в день нужно употреблять 1,5-2,5 мг этого витамина в сутки. Нездоровому человеку или человеку в стрессе необходимо повышать суточную дозу тиамина в разы. Точнее, расход витамина В1 при стрессе увеличивается в 10 раз у здорового человека. Понимаете, почему у нас ноги от стресса отказывают, например? Стресс жрет наши витамины и минералы, сжигает их.
Общий обзор функций тиамина в организме
Начать стоит с того, что биологические роли В1 изучено давно и достаточно подробно. Но даже в СССР тиамин не включали в протоколы лечения пациентов с рассеянным склерозом. Тогда, когда вообще только кортикостероиды были из всей терапии. Так что то, что неврологи называют витамины «плацебо» - это позор и расписка в собственной ограниченности, отсутствии компетенции и элементарных знаний.
В человеческом теле тиамин распродаётся относительно равномерно в:
- печени с преобладанием;
- тканях нервной системы;
- скелетных мышцах;
- сердце.
Всего в организме взрослого человека с учетом всех сусек должно быть примерно 30 мг тиамина. При том у человека насчитывается 22 В1-зависимых белка. А мы, напомню, белковая форма жизни.
Вот перечисление некоторых ролей в организме этих белков, для создания которых необходим В1:
- цикл Кребса;
- катаболизм аминокислот с разветвленной цепью;
- гликолиз;
- метаболизм глюкозы;
- связывание иона магния;
- создание и обновление миелиновой оболочки;
- активация сигнального пути рецептора аденозина;
- метаболизм аденозина;
- развитие пирамидальных нейронов;
- развитие таламуса, гиппокампа, стриатума;
- развитие коры мозжечка
- транспортер фолатов;
- дифференцировка клеток при гемопоэзе;
- альфа-окисление жирных кислот.
При недостатке этого вещества у человека начинают появляться и усугубляться без лечения нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, ЦНС. Начинается все обычно с ощущения усталости непреходящей, отсутствии энергии. Буквально – в отсутствии энергии. Ведь одной из важнейших ролей тиамин выполняет в метаболизме энергии. Он Без лечения патологические изменения идут по нарастающей. Тяжелый дефицит тиамина вызывает энцефалопатию, деменцию, без лечения – летальный исход.
Недостаток В1 провоцирует множественные нарушения в процессах обмена, в том числе:
- углеводном;
- жировом;
- фосфорном.
Ну и, соответственно, нарушения в фосфолипидах. Кроме того, нарушения обменных процессов быстро и негативно отражается на работе ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Напротив, восполнение уровня тиамина дает кардиопротекторный и нейпропротекторный эффекты.Нормальный уровень тиамина необходимо для поддержания здоровой активности гамма-аминомасляной кислоты (отвечает за торможение ЦНС) и серотонина. В1 необходим для синтеза АТФ, процессов кроветворения и не только.
Проявления дефицита В1
Недостаток тиамина провоцирует множественные нарушения, многие из которых можно принять за дурной характер, лень, ипохондрию и так далее.
В том числе недостаток В1 вызывает:
- раздражительность;
- бессонницу;
- ажитацию;
- перепады настроения;
- слабость;
- быструю утомляемость психическую и физическую;
- забывчивость или выраженное снижение памяти.
Но, разумеется, этим дело не кончается. Есть и физические проявления, которые легко игнорировать, пока они не дойдут до крайности:
- БОЛЬ;
___________
- невриты;
- мышечные боли;
- головные боли;
- парестезии;
- гиперестезии;
- повреждение мозговых структур;
- пирамидальные расстройства;
- нарушения в работе сердечной мышцы.
В общем, при отсутствии лечения дефицита тиамина можно стать инвалидом. Или умереть. Тут я еще хочу напомнить об основных причинах смерти при РС и указать на роль тиамина в работе сердечно-сосудистой системе. Если годами дефицитное состояние не лечится, то страдают не только мозг, но и сердце.
Тиамин и миелиновые оболочки
В1-зависимые белки отвечают за создание миелиновых оболочек. И, если коротко, то тиамин необходим для создания миелина. Если его не хватает – то миелин не способен обновляться. Поэтому при дефиците тиамина наблюдаются невриты нервов разной локации: хоть оптического, хоть тройничного, хоть какого. И еще полинейропатии, корешковые синдромы, невралгии, люмбоишиалгия и прочее. Короче, даже только при недостатке тиамина нервы умирают.
Какая форма лучше?
Витамин В1 в виде раствора вводят внутримышечно и внутривенно. При таком способе введение витамин в В1 обнаруживается в крови через 15 минут, через 30 – в тканях. Но есть два «но». Во-первых, такое введение сопряжено с риском аллергической реакции. Во-вторых, он ужасно болючий. Этот укол. Очень болезненный.
Но, по идее, тиамин хорошо усваивается из кишечника. Поэтому даже при рассеянном склерозе тот витамин неплохо усваивается из биодоступных таблеток. И, опять же, все равно нам надо хорошо есть, даже если не все вещества из продуктов хорошо усваиваются.
