Проблемы с лишним весом последние годы (если не сказать десятилетия) уже стали не в новинку. Многие люди страдают от лишнего веса, переедания, ожирения, сахарного диабета и многого другого.
Люди же по своей природе считаются себя экспертами в любой области и сразу скажут "ты просто много ешь, ешь поменьше и все наладится". На самом деле это крайне поверхностное решение проблемы, которое вряд-ли кому-то окажется полезным. А вот разобраться в реальных причинах, почему хочется есть, как себя остановить и прочее - об этом вряд-ли кто слышал.
Думаю, что про такой показатель, как индекс Хома (или по другому его называют инсулинорезистентность) мало кто из вас даже слышал, хотя это крайне важный показатель для любого человека.
В этой статье мы кратко и понятно разберем, что это за показатель, как его вычислить, а главное на что он влияет.
Статья будет крайне полезна для всех, особенно тех, кто страдает от лишнего веса, поэтому рекомендую изучить до конца, а заодно и подписаться на наш канал, мои любимые читатели💖🥰✅
⛔Индекс Хома
Если говорить максимально простым языком, то данный показатель отображает вашу чувствительность к инсулину. Как вы помните, еда попадает в организм, выделяется инсулин и помогает глюкозе усвоится в крови. Однако, если этого не происходит вообще, или инсулина выделяется слишком много, то это серьезный повод заняться лечением.
❓Как понять, что индекс Хома не в порядке?
Только с помощью анализа крови, иначе никак. В анализе будет точное число, которое покажет, какой у вас индекс Хома, какой должен быть, а так же будет видно, в рамках нормы ли он или повышен/понижен.
❗Еще один негласным признаком того, что есть какие-то проблемы является чувство голода. Если же, например, вы плохо наедаетесь сытной пищей, часто хотите есть или хотите есть просто, даже когда желудок полный, то скорее всего индекс повышен.
Если же наблюдается обратная ситуация, когда аппетита нет, вы не можете съесть нужную порцию, да и в принципе стали есть меньше, то скорее всего индекс будет пониже и стоит так же сдать анализы и начать лечение.
❌Чем опасен ненормальный индекс Хома?
Даже если просто исходить из простой логики, то повышенные/пониженные показатели не есть хорошо и о чем то могут нам говорить. В первую очередь индекс Хома станет предвестником повышенного сахара или даже сахарного диабета. Поэтому, если удается вовремя заметить этот показатель, то диабета можно и избежать.
Также встречаются и другие болезни, связанные с печенью, почками или болезнями сердечно-сосудистой системы, но уже реже. В любом случае дальнейшее обследование уже даст более полную картину.
Каков итог?
Итог простой - проверяем анализы, поскольку заблаговременное лечение (если оно нужно) убережет вас от многих проблем со здоровьем. Повторюсь, что особое внимание стоит уделить тогда, когда есть проблемы с весом или вы постоянно переедаете.
Данная статья была не диагнозом, а лишь поводом задуматься и подсказать, что же нужно делать в таком случае. Надеюсь, что кому-то она пригодится.