Эндокринолог с 24-летних стажем рассказывает о главных изменениях в женском организме
В менопаузе нет ничего страшного. Если вы заранее хотите о ней узнать больше, ищите информацию, которая будет полезна и близка лично вам. Чтобы подготовится во всеоружии.
Какие изменения происходят при менопаузе
Например, если у женщины всю жизнь была мигренозная головная боль, то во время менопаузы очень часто эти боли уходят. Потому что они в определенной степени связаны с балансом половых гормонов.
Есть и другие приятные вещи. Например, отсутствие менструации. Это особенно порадует тех, у кого менструации были очень болезненными, слишком обильными и создавали много проблем в жизни.
С какими неприятными изменениями можно столкнуться
Но надо знать и о неприятных изменениях. Первое - снижение выработки половых гормонов эстрадиола, прогестерона и тестостерона. От них в немалой степени зависит то, как мы себя чувствуем и как мы выглядим. При нехватке этих гормонов кожа становится более тонкой, она уже не такая блестящая и эластичная. Теряют блеск и шелковистость волосы, меняется состояние ногтей.
Изменение баланса половых гормонов во время менопаузы очень сильно повлияет и на эмоции женщины. Потому что вещества, которые в большей степени создают наш эмоциональный фон - серотонин, дофамин, норадреналин - тоже очень сильно взаимосвязаны с половыми гормонами.
Вспомните, как мы в молодости реагируем на большинство событий – нам все интересно, нам неведома усталость, мы быстро справляемся, намного проще справляемся со стрессами. А с возрастом становимся более осторожными, осмотрительными и менее уверенными в том числе в себе и своих силах, познавательные мотивы у нас уменьшаются. Да, это тоже один из побочных закономерных эффектов менопаузы.
Как подготовиться к менопаузе
Сейчас менопауза – не приговор. Потому что каждый год появляется все больше информации о том, как предотвращать те или иные эффекты менопаузы, как использовать возможности гормонзаместительной терапии и как избегать ее побочных эффектов.
Поэтому подготовиться к менопаузе можно. Для начала узнайте о ней чуть больше и поинтересуйтесь у ваших ближайших родственниц (мам, бабушек, старших сестер), когда она наступила у них. Потому что с высокой долей вероятности ваша менопауза придет примерно в таком же возрасте. Скорее всего, с теми же эффектами и заболеваниями, что и у ваших родственниц.
Но вам повезет больше, чем им. Зная обо всем заранее, вы можете встретить свою менопаузу подготовленными гораздо лучше, чем ваша мама или бабушка, и пережить этот период без потрясений.
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал
