Хорошие ягодицы - это не только красиво но и снижает риски хронических болей в пояснице
Тут должна была последовать реклама марафона «здоровые ягодицы - счастливая поясница» и предложение перейти по ссылке в шапке профиля, но пожалуй нет
Пост на подумать
Большая ягодичная мышца является одной из самых сильных мышц в человеческом организме, участвует в активной ходьбе, беге и во многих других бытовых движениях, НО в повседневной жизни используется НЕДОСТАТОЧНО
Все мышцы работают как хорошо слаженная команда , а теперь представьте драку - пять на пять! И в одной команде самый сильный товарищ на которого возлагались большие надежды, возьмёт и убежит🤷🏼♂️ вероятность получить люлей у других кратно увеличивается
Кто может получить люлей , как правило это поясничная фасция, Окей прошей говоря поясница и колени (если уж совсем по простому )
И возьмём теперь наши повседневные нагрузки , мы еле ходим, не разгибая бедро полноценно, доходи до машины, доезжая до офиса садимся и все, теперь сами подумайте где тут будут использовать наши ягодицы - НИГДЕ 😃
Перейдём к доказательной базе, проводились исследования и не одно
Вывод краткий : не тренируя ягодицы, будет болеть поясница - рано или поздно но будет, туда же и всеми любимый гиперлордоз ( чрезмерный прогиб в пояснице) и ещё куча всяких неприятных бонусов
Количество болей в пояснице с каждым годом растёт все больше - и это можно назвать эпидемией - ЭПИДЕМИЕЙ ГИПОДИНАМИИ
Ну что какие выводы сделаете из текста выше? Пишите ваши заключения ! Коллеги что скажите ? Ягодицы важны ?
