Приветствую всех на канале «Здоровый дух»!
В зимне-весеннее время организм ослабевает в связи с холодом, коротким световым днем и нехваткой свежих витаминов. Сказывается это и на пищеварении.
Один из важнейших органов, отвечающий за выработку пищеварительных ферментов, – поджелудочная железа.
В этот период она становится более чувствительна к продуктом, которые негативно сказывается на ее состоянии и работе.
В этой статье разберем список продуктов, которые наиболее опасны для поджелудочной в конце февраля – начале марта, пока организм проходит адаптивный период.
1. Редис из супермаркета
Этот продукт и летом является труднопереносимым для поджелудочной железы. В зимнее же время, когда редиска чаще всего выращивается с применением вредных химических средств, она становится и вовсе опасной для поджелудочной и может вызвать развитие серьезнейших проблем.
Если состояние вашей поджелудочной железы вызывает вопросы, откажитесь от покупки этого продукта.
2. Копченое сало
Свежий животный жир в приготовленном виде необходим организму и является незаменимым продуктом. Но при нарушении работы поджелудочной железы его надо ограничивать или полностью исключать.
Что касается копченого сала, то оно вредно даже для здорового организма, поскольку нарушает пищеварение и содержит большой объем канцерогенов. К этой же категории относятся и слишком копченые и жирные колбасы. Такие продукты лучше исключить.
3. Консервированные соленья
Особенно с большим количеством масла, уксуса, чеснока и специй. Употребление этих продуктов может привести к нарушению функции поджелудочной и непосредственному повреждению ее ткани.
Если вы здоровы, употребляйте умеренно. Если функция поджелудочной уже нарушена – исключите.
4. Алкоголь
Это один из продуктов, которые поджелудочная не любит больше всего. И не важно - крепкие напитки или слабые. В этот период целесообразно сделать полное воздержание и заняться предвесенним восстановлением организма.
5. Сладкие напитки
Откажитесь от них. Они вредны для пищеварения и всего организма, но особенно для поджелудочной. Вреднее всего сладкая охлажденная газировка. В сочетании с жирной, горячей пищей вредное воздействие многократно усиливается.
В то же время стоит обратить внимание на продукты, «любимые» поджелудочной железой: нежирная рыба и птица, богатые клетчаткой овощи, некислые и не слишком сладкие фрукты (можно сухофрукты), необработанные (нерафинированные) злаки, качественные ферментированные молочные продукты (например, домашний кефир на закваске).
Всем крепкого здоровья! Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почему так важно употреблять ячмень, особенно в конце зимы и особенно людям за 55
3 самых важных витамина для сердца: в каких продуктах их больше всего
Простая тибетская гимнастика в постели для оздоровления и долголетия
