Все, кто интересуются здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими нагрузками точно слышали про быстрые и медленные углеводы, белковые и кето-диеты. Мы точно знаем, что медленные углеводы — это хорошо, быстрые – плохо.
Давайте подробнее остановимся на углеводах, чтобы понять, почему они так важны.
Наш основной источник энергии в организме – глюкоза, получаемая из углеводов.
Организм использует ее, потому что она может быть легко переработана каждой клеткой нашего организма. При таком быстром, но не эффективном виде топлива, могут вырабатываться вредные для организма свободные радикалы.
В период, когда организм не может получать достаточно углеводов, например, соблюдение кето-диеты, во время сна или 16-часового голодания, он начинает использовать более эффективные источники энергии, которые дают намного больше энергии.
Одним из таких источников являются кетоны.
Кетоновые тела (кетоны) служат топливом для мозга, сердца и мышц, когда углеводов не хватает. Еще один способ переключиться на кетоны - физические упражнения.
Кетоновые тела поддерживают клеточную энергию, но также обладают лекарственной сигнальной активностью, влияющей на иммунную активность, метаболизм и эпигенетику.
Польза кетоновых тел для работы сердца
При усиленном метаболизме кетоновых тел наблюдается лучшая переносимость повреждения миокарда вследствие перегрузки давлением.
Исследование - Uchihashi, M. et al. Circ. Heart Fail. 10, e004417 (2017).
Экзогенные кетоновые тела для работы мозга
Кетоновые тела обеспечивают не менее 10% потребности в метаболической энергии мозга и эпигенетическое усиление выработки нейротрофических факторов.
Исследование - Exogenous Ketone Bodies as Promising Neuroprotective Agents for Developmental Brain Injury. Wood TR, Stubbs BJ, Juul SE. Dev Neurosci. 2018;40(5-6):451-462
Роль кетоновых тел в работе печени
Повышается уровень выработки антиоксидантного фермента, усиление активности естественной регенерации.
Роль кетонов очень важна в организме, но при современном ритме жизни, задействовать их очень сложно. И в этом вам поможет функциональный напиток, содержащий экзогенные кетоны - PanTrek
Еще больше о здоровом образе жизни, правильном питании и PanTrek в нашем instagram
