Стресс в третьем тысячелетии стал всеобщей проблемой и если это не остановить, то все может зайти слишком далеко, повлияв на психику и здоровье. Вот 7 важных фраз, которые помогут не довести дело до депрессии, итак:
1. Успокойся сам и буря уляжется.
Проблемы были, есть и будут всегда, но нельзя позволять этим "бурям" контролировать вас. Примите ситуацию и глубоко подышите, пока вы спокойны, ничто не сможет на вас пагубно повлиять.
2. Меньше негатива - спокойнее жизнь.
Если концентрироваться лишь на негативе, он перекочует в вашу жизнь в физическом выражении, а если вы сосредоточитесь на позитивных мыслях, то ваш мир обретет покой и тишину.
3. Прими жизнь такой, какая она есть.
Мы не можем изменить мир, но можем осуществить важные перемены в себе. Сконцентрируйтесь на том, что вы способны изменить в своей жизни и тревога начнет отступать.
4. Никто не идеален.
Большая часть стресса появляется от того, что мы требуем совершенства от себя и других, вечно занимаемся критикой или самокритикой. Относитесь к себе и людям благосклонно - не стоит ожидать невозможного.
5. Порой плохое - к лучшему или все, что ни делается - все к лучшему.
Находясь в плену стресса, мы словно надеваем шоры. Это приводит к панике: а что, если никогда не выберемся с этого дна? Так можно навсегда застрять в токсичном мышлении. Почувствовав напряжение, посмотрите на ситуацию с другого ракурса и поразмышляйте, чему полезному могут научить вас ваши переживания.
6. Все в равных условиях.
Никто наверняка не знает правильных ответов. Все просто стараются выжить. Так что, оказавшись в ситуации стресса, знайте, что все в одной лодке и вы не одиноки в своей беде.
7. Не спешите с действиями.
Если пытаться решить все сложные ситуации разом и прямо сейчас, то стресс только увеличится. Сосредоточьтесь на своих целях и двигайтесь к ним по маленьким, но продуманным ступенькам - не стоит пытаться одолеть небоскреб одним прыжком.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о новых возможностях и перспективах.
Елена Макошь
