Чарли Чаплин однажды сказал: «Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это “Любовью к самому себе”».
В наше время о любви к себе рассказывают многие блогеры, интернет-издания, психологи и коучи. Но почему так важно любить себя? Любить себя и уделять себе достаточно внимания и времени – это очень важный навык, который жизненно необходим, чтобы ощущать гармонию и счастье. Увы, в повседневной суете мы часто откладываем свои желания и заботу о себе на потом, а в результате удивляемся, откуда взялась апатия и депрессия.
Что же нам мешает полюбить себя? Те самые установки и убеждения, которые мы получали с детства. Только теперь они выросли вместе с нами, стали больше, мощнее и превратились в деструктивные программы, которые мешают взрастить любовь. Многие подвержены низкой самооценке и самокритике, обесцениванию себя, своих достижений и талантов, отсутствие этой любви к себе заставляют нас всю жизнь доказывать, что мы ее достойны, вместо того, чтобы радоваться каждому дню и быть счастливым.
Любовь к себе – это прежде всего полное принятие себя, доброта и уважение к себе, забота о своем здоровье, развитии и благополучии. Это понятие включает в себя не только то, как Вы обращаетесь с собой, но и Ваши мысли и чувства о себе. Это необходимое умение для того, чтобы жить в гармонии с собой, миром и другими людьми. Можно сказать, что любовь к себе – это путь самопознания и эксперимент длиною в жизнь. Бесспорно, мы становимся старше, меняемся, и узнаем больше о себе. Сегодня, скорее всего, Вы уже не тот человек, каким были несколько лет назад. Ваши потребности тоже меняются, поэтому важно продолжать развиваться вместе с новыми сторонами вашей личности.
Когда Вы научитесь любить себя, Вы заметите, что этот навык помогает:
■ наладить отношения с другими людьми;
■ ставить перед собой правильные цели и легко достигать их;
■ правильно использовать свои сильные и слабые стороны;
■ чувствовать уверенность в себе и в своей жизни;
■ ценить и уважать чувства других людей.
Пожалуй, самой частой преградой на пути к любви к себе становится идея о том, что это чувство нарциссическое или эгоистичное. По мнению немецкого психолога Эриха Фромма, эгоизм — это показатель того, что человек не любит самого себя. А любовь к себе – это спокойная уверенность и гармония с жизнью. Это чувство социальное. Можно смело делать вывод, что любовь к себе и эгоизм — не одно и то же, а, наоборот, противоположные понятия. Эгоист использует людей для достижения своих целей. Он не заинтересован в заботе об окружающих. И наоборот, человек, который любит себя — любит весь мир.
