Мудрых людей в истории человечества было много, но есть люди, которым в жизни достались испытания, которые заставляли человека жить балансируя между жизнью и ее финалом, причем так продолжалось довольно долго.
Австрийского психолога еврейского происхождения Виктора Франкла поместили в концлагерь. Что такое нацистский лагерь для еврея объяснять не надо.
Именно там, в концетрационном лагере Виктор Франкл создал свою методику психотерапевтической помощи -логотерапию
- Смысл ее в том, что человек стремится не только к удовольствиям, но и к поиску смысла.
То есть если человек понимает ЗАЧЕМ, то может вынести многие испытания, то есть ему надо найти смысл в том, что с ним происходит в данный момент.
Если человек мог сформулировать СМЫСЛ своей жизни в экстемальной ситуации и даже смысл в смерти, то у него было больше шансов выжить и сохранить психику.
Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся В.Франкл
Надо отделять себя от своих страхов и своей тревоги. Страх не имеет образа, а боязнь всегда конкретна. Как справиться со страхом?
- Надо подобрать его образ и найти в своей ситуации смысл.
Виктор Франкл пишет в своей книге "Психолог в концлагере":
- Люди, которые находили смысл своего существования впомощи другим людям имели больше шансов выжить, чем те, кто застевал в жалости к самому себе.
Если подумать, то концентрационный лагерь это маленькая жестокая модель жизни, где правит не логика, а слепой случай, над которым заключенные не властны. И жестокие законы выживания.
Там, в концлагере у людей нет свободы выбора, надо делать то, что приказывают. Причем приказы алогичны и сбивают с толку. Человек, который жалеет себя или стремится понять логику происходящего обречен. Если окружающая действительность не помогает сформировать причинно-следственную связь, то значит человек должен сам для себя выработать правила выживания.
- Важно избавиться от состояния жертвы и жалости к самому себе. Случилось то, что случилось и надо выжить.
Если подумать, то обычные люди в обычной жизни живут в алогичном мире. Его величество Случай, перипетии судьбы, внезапное предательство не поддаются логике и контролю и потому пугают.
Социальные требования - это все ограда для людей, чтобы они сами себя контролировали
Мы считаем что все должно быть подконтролем и подчиняться законом логики. Но этого нет и слово "должен", обращенное к кому-либо и чему-либо не работает.
В жизни неприятности? Как с ними справится?
Между стимулом(несчастья) и нашей реакцией (поиск смысла или жалость к себе) на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода.
Надо искать и формировать смыслы.
Таким смыслом для Виктора Франкла стала помощь другим людям и наблюдение за заключенными с точки зрения науки.
объективный взгляд на испытываемые страдания помогает выжить
То есть человек в условиях концлагеря начал заниматься наукой. Это и спасло ученого.
Резюмирую: неприятности и беды случаются со всеми. И у всех есть выбор: жалеть себя или изучать себя в ситуации. Свои решения, свои реакции, свои последствия.
Если у вас есть тревога, дайте ей имя, диссоциируйте себя от нее. Со стороны, как говорится, виднее.
Цитата напоследок:
Живи так, словно живешь уже во второй раз и при первой попытке испортил все, что только можно испортить. В Франкл
-----
- Подписывайтесь на канал,будет интересно.