В жизни каждого человека существуют различные убеждения и стереотипы мышления, порой они бывают ошибочными, но мы им слепо доверяем. От того как мы думаем зависит то - как мы действуем. Мыслить позитивно всегда невозможно, так как стрессовые ситуации выбивают порой из колеи. Но все же если человек оптимист, он более спокоен и уверен в завтрашнем дне в кругу близких людей, на работе, в социуме, он не драматизирует ситуацию, а из каждого конкретного случая делает вывод, и в конечном счёте выходит победителем. Различные убеждения насаждаются нам извне с детства близкими, родителями, знакомыми и мы годами находимся в их власти. Порой даже сами не знаем наши это мысли или чужое мнение о нас.
https://klike.net/uploads/posts/2020-01/1580117159_30.jpg
А если провести анализ убеждений, ревизию так скажем, что приносят эти убеждения, насколько они полезны, не вредят ли они? Мои убеждения помогают жить или мешают? Есть пословица: «Для оптимиста стакан наполовину полон - для пессимиста он наполовину пуст».
Иногда в детстве ребенка постоянно сравнивают с другими: «Посмотри на Васю, он молодец, быстро соображает, а ты не такой!», и он думает: «Если Вася умный, то я, наверное, нет!». Он растет, чувствуя свою неполноценность. Не сравнивая своего ребенка с другими, мы взращиваем его индивидуальность и уверенность в себе.
https://dszn.ru/uploads/cache/news/55da4a43-1602676718.jpg/588b03c32947b722b4f2b80b33fc828b
Если у взрослого человека много негативных убеждений, скорее всего он вырос в такой среде где не было поддержки и одобрения, но было много негативных установок.
Как работать с негативными убеждениями? Остановите поток плохих мыслей, Стоп, не накручивайте себя. Найдите корень убеждения. Оно сидит глубоко в сознании. Осознайте, что это всего лишь мысль. «Это не для тебя!», «Я этого не переживу?» или другие мысли. Задайте вопрос: «Почему не для меня?, Почему я так драматизирую ситуацию?» . Если нет серьезных проблем со здоровьем, войны, голода, то значит все вполне нормально.
Не принимайте всё на веру, слепо доверяя чужому мнению. Например: «У тебя ничего не получится!»; «Ты – слабый!»; «Это не для тебя!». Прежде чем понять, что это не для тебя нужно сначала попробовать сделать, а потом уж станет ясно для тебя это или нет. Так, например говорят: «Ты не научишься водить машину!», «Не выучишь английский язык!», «Не устроишься на работу!». «Не сдашь экзамен!», «Не получишь профессию или работу!»,так ли это на самом деле можно понять лишь попробовав.
Выписав свои негативные убеждения. Проанализируйте их, и вы поймете, что все это только ваши мысли и установки. А может стоит попробовать и у вас получится.
Возможно наберется немало проблем, которые вы с успехом преодолели и даже не придали этому значения. А убеждения в том, что ты недостаточно хорош, это лишь негативные мысли, от которых нужно отвлекаться, заниматься конкретными делами, а не «мыслекруткой».
Возьмите листок, выпишите все негативные убеждения, пишите откровенно, ведь этот листок вы не будете показывать всем подряд. Затем подвергните эти убеждения жесткому анализу. Возможно, что после этого половина из них просто не будет иметь такой силы, как прежде. Старайтесь окружать себя позитивными людьми, а от тех, кто критикует и нападает абстрагируйтесь. Если это невозможно, то хотя бы старайтесь не воспринимать их слова слишком близко к сердцу.
Итак, убеждения порой формируют в человеке ложную точку зрения о себе самом, исходя из чужого мнения и своего негативного опыта. Поэтому проведите ревизию убеждений, лишние отбросьте и живите счастливо. Успехов вам.
