Почему важны совместные трапезы? Можно же купить отдельный детский стол и стул.
⠀
📌Совместный прием пищи очень важен, для формирования правильного пищевого поведения.📌
⠀
Часто отсутствие совместных трапез приводит к его нарушению, отсутствию аппетита, культуры поведения за столом.
⠀
Еда-это не только энергия, у неё есть и социальная функция.
⠀
🔺Необходимо создавать условия, чтобы ребенок кушал не один.
⠀
Так малыш будет видеть для чего все собрались, будет охотнее повторять за другими и кормить себя сам.
⠀
Он ведь тоже часть семьи, почему он будет сидеть где-то отдельно.
⠀
🔺Ребенок входит в экологическую нишу семьи, знакомится с культурой питания.
⠀
🔺 Совместный приём пищи дает малышу чувство безопасности и принятия обществом.
⠀
Исследования показывают, что:
⠀
🔺У детей, которые едят со взрослыми лучше эмоциональное здоровье
🔺Лучше учатся в школе
🔺Лучше социализируются
⠀
📌Во время еды выделятся гормон окситоцин, который располагает к более открытому общению📌
⠀
Что делать?
🔺Приглашайте малыша за стол вместе с вами. Без «Хочешь кушать?».
Скажите «Мы собираемся ужинать» или «Идем мыть руки, скоро обед». Пусть ребенок сам решает присоединится к вам или нет.
⠀
🔺Если ребенок отказывается от участия в общей трапезе, это нормально. Садитесь есть как и планировали.Не ориентируйтесь только на аппетит и настроение ребенка.
⠀
🔺Старайтесь, чтобы все члены семьи одновременно садились за стол.
Не растягивайте приём пищи.
При этом не торопите ребёнка, если он с удовольствием ест, у него свой темп.
⠀
🔺Помогайте с едой, когда ребенок этого просит.
⠀
🔺Поощряйте участие малыша в приготовлении пищи и подготовке стола к еде, похвалите за помощь и конкретные дела при всех (как хвалить недавно был пост)
⠀
🔺Поддерживайте благоприятную обстановку за столом
⠀
Учитывая вкусы, прислушиваясь к потребностям детей, мы показываем, что их любят, ценят и уважают.
⠀
А вы едите вместе с детьми или они сидят отдельно?
