Кацудзо Ниши – японский инженер, который был сильно увлечен медициной. Кацудзо кропотливо изучал все мировые практики сохранения и восстановления здоровья, традиционные и нетрадиционные методы лечения заболеваний. Девизом его жизни стала фраза: «Я не лечу болезни, я создаю здоровье».
Впервые на суд общественности разработанную методику оздоровления организма Кацудзо представил в далёком 1927 году. Книга «Правила здоровья» содержит 6 основных принципов. Сегодня я кратко расскажу о первом правиле.
Твёрдая постель. Здоровый позвоночник – здоровое тело. Позвоночник выполняет несущую, двигательную функцию, обеспечивает статику и поддерживает нервно-мышечный аппарат, защищает спинной мозг. Даже мельчайшее нарушение в конструкции позвоночника может оказывать негативное воздействие на другие органы, поэтому человек должен спать на твёрдой поверхности. Отличительная черта человека – прямохождение и осанка.
Какой должна быть осанка при ходьбе? Чтобы это узнать, нужно провести небольшой тест. Для этого необходимо прислониться к стене затылком, плечами, икрами и пятками, слегка расставив ноги и опустив руки. Расстояние между поясницей и стеной не должно быть больше толщины пальца. Потом чуть втянуть живот, приподнять голову и расправить плечи. И вот в таком положении надо начать плавно идти. Если при ходьбе где-то возникает дискомфорт, значит, у вас есть нарушения в осанке. И чем тяжелее идти в таком положении, тем сильнее нарушена осанка. Неправильная осанка – это смещенный центр тяжести, из-за этого позвонки впоследствии начинают чуть смещаться, зажимают нервы, сосуды и начинают страдать органы, с которыми они соединены.
Наиболее часто смещения наблюдаются в шейном отделе позвоночника, так как он самый подвижный.
Когда человек спит на твердой поверхности − вес распределяется равномерно, расслабляются мышцы и позвонки.
Подвывих позвонка − патологическое смещение одного позвонка по отношению к другому, при котором сохраняется контакт суставных поверхностей.
Когда человек спит на твердой поверхности, то позвоночник за ночь возвращается в правильное положение. Если поверхность мягкая, то нарушения осанки сохраняются. Твердая постель благоприятно влияет на работу печени, но вот в мягкой постели группа позвонков с третьего по десятый прогибается, вследствие чего зажимаются нервы, нарушается секреция печени.
И если Вы заботитесь о своём здоровье, то нужно спать только на твердой поверхности.