Много говорят про саморазвитие. Но нередко это понятие трактуется довольно абстрактно или просто обесценивается ввиду того, что кажется чем-то непонятным и неконкретным – якобы просто читать или смотреть видео, развлекаться, коротать время.
Но истинное саморазвитие – это не про праздность и поглощение терабайтов информации от скуки.
Саморазвитие – это улучшение себя с целью повышения качества своей жизни. #Саморазвитие является продолжительной, осознанной, комплексной работой над собой в выбранном направлении.
Ключевые направления, по которым реализуется саморазвитие:
1) Развитие и усиление каких-то сторон личности, черт характера
Например, укрепление собственной воли, прокачка своей коммуникабельности или относиться к миру добрее и позитивнее.
2) Сбор и усваивание новой информации для какой-то конкретной цели
К примеру, освоение навыков переговоров для профессиональных и бытовых нужд или освоение системы правильно питания с целью похудения.
3) Борьба и искоренение недостатка, вредной привычки
Например, выработка единого ритма дня, и жизнь по этому ритму. Или бросить курить.
4) Работа над самооценкой, любовь к себе, повышением уверенности в себе
Изучение психологии или посещение психолога с целью того, чтобы себя понять и дальше определиться – в какую сферу идти работать, как выстраивать границы.
Что важно для того, чтобы саморазвитие было на пользу, чтобы человек действительно ощутил эффект?
1) Настройтесь играть в долгую, бежать марафон
Саморазвитие – это многоэтапный процесс. Чтобы не утратить мотивацию на полпути – стоит понимать свое видение по каждому этапу.
2) Осознанно подходить к процессу
Понимать себя, слышать себя. Делать не по инерции, а потому что вы понимаете – зачем, для чего.
3) Понимать, что вы здесь и руководитель, и исполнитель
Самим планировать, самим определять ресурсы, самим следить за самодисциплиной.
4) Определить область саморазвития и дальше «сверлить» глубже
Можно отталкиваться от базовых сфер: отношения, финансы, здоровье, окружение, самопознание и прочее. Можно выделить для себя сразу какую-то более узкую нишу.
5) Ставить себе понятные и осуществимые цели в выбранных сферах
Каким вы себя хотите видеть через какой-то период времени. Как поймете, что достигли цели.
6) Использовать достаточное количество источников получения информации
Плохо, когда пользуетесь только каким-то одним источником.
Оптимально выбрать хотя бы 3-4: курсы, тренинги, посещение консультаций специалистов, книги, видео, погружение в новую среду и т.д.
7) Разобраться: что собираетесь улучшить, а что исправлять
Саморазвитие в каком-то направлении можно выстраивать и, отталкиваясь от того, какими быть не хотите. И от того – какими быть хотите.
8) Стараться смотреть на происходящее объективно и при необходимости корректировать план и инструменты
Это живой процесс. Важна гибкость, важно не относиться к этому как к пресной рутине.
На моем ютуб-канале я недавно провела стрим про суть саморазвитие и как его реализовывать. Вот его запись. Приглашаю вас к просмотру!
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы что думаете относительно темы саморазвития? Как вы это реализуете?